@funny.king0952: #CapCut #funnyking0952 @Ramzan Khan @H A ر O O ن 🧸

S᩶T᩶A᩶ E᩶D᩶I᩶T᩶S᩶

Open In TikTok:

Region: PK

Friday 11 September 2026 01:40:41 GMT

67993

8020

477

606

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.98MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.54MB) Watermark .mp4 (3.68MB) Music .mp3

Comments

malaka 🥺 :

[Broken heart]

2026-11-03 05:28:06

0

🇹🇷ALONE🍷BOY🇩🇪 :

2026-11-04 18:39:55

0

👑Q.k.(صاحب)👑 :

منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ💕💕منننہ

2026-10-26 18:39:33

1

@Naeemkhan1122 :

2026-11-04 17:15:24

0

Musa King💪 :

Wow

2026-11-04 14:27:45

0

Ďîl Wâlê :

offfff yarrr hyhyhy

2026-10-25 10:52:28

1

🫀wazir 1 🫀 :

2026-11-04 08:18:36

0

✭𝑵𝒂𝒒𝒆𝒆𝒃 𝑴𝒂𝒔𝒐𝒐𝒅 ✭ :

hyhyhy ghabre no 😭😭😭😭😭

2026-10-23 05:25:23

11

𝑾𝒂𝑸𝒂𝑺 𝑲𝒉𝑨𝒏 :

𝒔𝒂 𝒃𝒂 𝒘𝒂𝒚𝒂 𝒌𝒂𝒏𝒂 𝒔𝒂𝒅🥺

2026-10-22 18:04:09

1

⚔️⚰️ 𝕄𝔸𝕃𝔸𝕂 ⚰️⚔️ :

2026-11-02 06:15:44

0

462917 :

2026-11-04 16:34:05

0

King 302 :

Hi hi hi janan

2026-10-25 16:40:10

1

Fayaz ktk :

2026-11-02 16:52:43

0

ihtashamkhan :

2026-10-25 17:12:54

1

🫀wazir 1 🫀 :

2026-11-04 08:19:05

0

🫀wazir 1 🫀 :

2026-11-04 08:18:47

0

khan abdul :

2026-10-27 18:06:54

1

☠️nadan janan💀 :

2026-10-27 07:27:03

0

Boss🏴‍☠️☝ :

2026-10-26 14:02:09

0

☠️nadan janan💀 :

💕💕💕💕

2026-10-27 07:27:08

0

Faran khan :

💔💔💔💔💔

2026-11-03 07:57:35

0

❤🎶₳ ₦ ₳ ₴ ₭ Ⱨ ₳ ₦🎶❤ :

2026-10-27 08:16:18

0

drmuradkhan :

ooo hooo

2026-10-29 18:13:57

0

danger__-_-_ABBAS🥹🫷 :

🥰

2026-10-24 08:39:03

0

To see more videos from user @funny.king0952, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

❤️ الـــــي تــــــرد روحــــــي يالامـــــيـــر❤️

❤️ الـــــي تــــــرد روحــــــي يالامـــــيـــر❤️

Cùng Oishi nhảy điệu vô tư đi @oishivotudi #VoTuDiChallenge2026

Cùng Oishi nhảy điệu vô tư đi @oishivotudi #VoTuDiChallenge2026

Partie 1 #francetiktok #fruitstory #fruitia

Partie 1 #francetiktok #fruitstory #fruitia

Hướng dẫn combo vị tướng ARLOTT #mobilelegends #mlbb #xuhuong #ARLOTT

Hướng dẫn combo vị tướng ARLOTT #mobilelegends #mlbb #xuhuong #ARLOTT

Inter vs Barcelona☠️🔥 | #foryou #inter #football #barcelona #blowthisup

Inter vs Barcelona☠️🔥 | #foryou #inter #football #barcelona #blowthisup

*10 TIPS TURUN BERAT BADAN 🔥* *1️⃣ Aturan Piring* 50% sayur, 25% protein, 25% karbohidrat. Setiap makan, bagi piringmu seperti itu. Sayur bikin kenyang dengan kalori relatif rendah, protein membantu kenyang lebih lama, dan karbohidrat cukup sekitar 1 kepalan tangan. Nggak perlu ditimbang. *2️⃣ Stop Minuman Manis 30 Hari* Es teh manis, boba, kopi gula, dan jus kemasan bisa mengandung 150–300 kalori per gelas. Ganti dengan air putih, teh tawar, atau air infused lemon. Mengurangi minuman manis bisa membantu menurunkan berat badan. *3️⃣ Jalan Kaki 8.000–10.000 Langkah/Hari* Bisa dibagi menjadi 3 sesi: pagi 20 menit, siang 10 menit, dan malam 20 menit. Nggak perlu langsung lari! Jalan kaki membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh. *4️⃣ Protein Setiap Kali Makan* Pilih telur, ayam, ikan, atau tempe. Contohnya, telur 2 butir, ayam/ikan seukuran telapak tangan, atau tempe 2 potong sesuai kebutuhan. Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. *5️⃣ Tidur 7–8 Jam, Jangan Begadang* Kurang tidur bisa memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang. Akibatnya, kamu lebih mudah lapar dan ingin ngemil pada malam hari. Tidur cukup membantu proses diet berjalan lebih baik. *6️⃣ Latihan Beban 3 Kali/Minggu* Luangkan minimal 15 menit untuk latihan di rumah, seperti push-up, squat, dan plank sesuai kemampuan. Latihan kekuatan membantu mempertahankan massa otot dan mendukung pembakaran kalori. *7️⃣ Minum Air Putih Sebelum Ngemil* Terkadang rasa haus bisa terasa seperti lapar. Kalau ingin ngemil, coba minum 1–2 gelas air putih dan tunggu sebentar. Jika masih lapar, pilih camilan bergizi seperti telur rebus atau buah. *8️⃣ Masak Sendiri 80% Waktu* Memasak sendiri membantu mengontrol porsi, minyak, gula, dan garam. Kamu bisa menyiapkan makanan untuk beberapa hari, seperti telur rebus, ubi kukus, dan ayam suwir. Jadi, tinggal ambil saat waktunya makan! *9️⃣ Timbang 1 Kali/Minggu + Ukur Lingkar Pinggang* Timbang berat badan seminggu sekali pada waktu dan kondisi yang sama, misalnya pagi hari. Ukur juga lingkar pinggang untuk memantau perubahan tubuh. Ingat, berat badan bisa berubah karena cairan, jadi jangan hanya terpaku pada angka timbangan. *🔟 Terapkan Pola 80/20 Biar Nggak Stres* Utamakan makanan bergizi sekitar 80% waktu dan sisakan ruang untuk makanan favorit sekitar 20%. Misalnya, sesekali makan sate atau minum es teh tawar. Nggak perlu melarang semua makanan favorit agar pola makan lebih mudah dipertahankan. 📌 *TARGET PENURUNAN BERAT BADAN* Penurunan berat badan yang aman umumnya sekitar 0,5–1 kg per minggu, tetapi hasil setiap orang berbeda. Fokus pada kebiasaan sehat yang konsisten, bukan hasil instan. Jika memiliki kondisi khusus seperti maag, diabetes, atau tekanan darah tinggi, sesuaikan pola makan dan olahraga dengan saran dokter atau ahli gizi. ✨ Mulai dari kebiasaan kecil hari ini, lakukan secara konsisten, dan sayangi tubuhmu dalam prosesnya! #herbigreenofficial #dietmotivation #kesehatan #fyp

*10 TIPS TURUN BERAT BADAN 🔥* *1️⃣ Aturan Piring* 50% sayur, 25% protein, 25% karbohidrat. Setiap makan, bagi piringmu seperti itu. Sayur bikin kenyang dengan kalori relatif rendah, protein membantu kenyang lebih lama, dan karbohidrat cukup sekitar 1 kepalan tangan. Nggak perlu ditimbang. *2️⃣ Stop Minuman Manis 30 Hari* Es teh manis, boba, kopi gula, dan jus kemasan bisa mengandung 150–300 kalori per gelas. Ganti dengan air putih, teh tawar, atau air infused lemon. Mengurangi minuman manis bisa membantu menurunkan berat badan. *3️⃣ Jalan Kaki 8.000–10.000 Langkah/Hari* Bisa dibagi menjadi 3 sesi: pagi 20 menit, siang 10 menit, dan malam 20 menit. Nggak perlu langsung lari! Jalan kaki membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh. *4️⃣ Protein Setiap Kali Makan* Pilih telur, ayam, ikan, atau tempe. Contohnya, telur 2 butir, ayam/ikan seukuran telapak tangan, atau tempe 2 potong sesuai kebutuhan. Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. *5️⃣ Tidur 7–8 Jam, Jangan Begadang* Kurang tidur bisa memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang. Akibatnya, kamu lebih mudah lapar dan ingin ngemil pada malam hari. Tidur cukup membantu proses diet berjalan lebih baik. *6️⃣ Latihan Beban 3 Kali/Minggu* Luangkan minimal 15 menit untuk latihan di rumah, seperti push-up, squat, dan plank sesuai kemampuan. Latihan kekuatan membantu mempertahankan massa otot dan mendukung pembakaran kalori. *7️⃣ Minum Air Putih Sebelum Ngemil* Terkadang rasa haus bisa terasa seperti lapar. Kalau ingin ngemil, coba minum 1–2 gelas air putih dan tunggu sebentar. Jika masih lapar, pilih camilan bergizi seperti telur rebus atau buah. *8️⃣ Masak Sendiri 80% Waktu* Memasak sendiri membantu mengontrol porsi, minyak, gula, dan garam. Kamu bisa menyiapkan makanan untuk beberapa hari, seperti telur rebus, ubi kukus, dan ayam suwir. Jadi, tinggal ambil saat waktunya makan! *9️⃣ Timbang 1 Kali/Minggu + Ukur Lingkar Pinggang* Timbang berat badan seminggu sekali pada waktu dan kondisi yang sama, misalnya pagi hari. Ukur juga lingkar pinggang untuk memantau perubahan tubuh. Ingat, berat badan bisa berubah karena cairan, jadi jangan hanya terpaku pada angka timbangan. *🔟 Terapkan Pola 80/20 Biar Nggak Stres* Utamakan makanan bergizi sekitar 80% waktu dan sisakan ruang untuk makanan favorit sekitar 20%. Misalnya, sesekali makan sate atau minum es teh tawar. Nggak perlu melarang semua makanan favorit agar pola makan lebih mudah dipertahankan. 📌 *TARGET PENURUNAN BERAT BADAN* Penurunan berat badan yang aman umumnya sekitar 0,5–1 kg per minggu, tetapi hasil setiap orang berbeda. Fokus pada kebiasaan sehat yang konsisten, bukan hasil instan. Jika memiliki kondisi khusus seperti maag, diabetes, atau tekanan darah tinggi, sesuaikan pola makan dan olahraga dengan saran dokter atau ahli gizi. ✨ Mulai dari kebiasaan kecil hari ini, lakukan secara konsisten, dan sayangi tubuhmu dalam prosesnya! #herbigreenofficial #dietmotivation #kesehatan #fyp

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy