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@tafsir_ahlam_dr.abdullah: وصفة إبعاد شخص معين عنك و عن أهل بيتك #تفسير_الاحلام

تفسير الأحلام د/عبدالله
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2026-09-11 17:42:02
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Phần 536 | Chuyển kiếp J #foodtiktok #ancungtiktok #ytadoan #mukbang #HeTuTuongYTaDoAn
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🍕 Dönerpizza vom Blech – kalorienarm & proteinreich! Ein komplettes Blech Dönerpizza mit nur ca. 905 kcal und 85 g Eiweiß! 😍 Perfekt, wenn du auch in der Diät nicht auf Dönerpizza verzichten möchtest. Nährwerte pro Blech: 🔥 ca. 905 kcal 💪 ca. 85 g Eiweiß 🌾 ca. 90,2 g Kohlenhydrate 🥑 ca. 20,7 g Fett Zutaten für 1 Blech: Für den Boden & Belag: • 300 g Kloßteig Thüringer Art • 1 Ei (ca. 60 g) • 200 g passierte Tomaten • 150 g Hähnchen-Kebab TK • 80 g geriebener Proteinkäse • 1 mittelgroße Zwiebel (ca. 85 g) Für die Knoblauchsoße: • 150 g Skyr Natur • Zitronensaft • Knoblauch • Salz & Pfeffer • optional Petersilie Zubereitung: 1️⃣ Kloßteig mit dem Ei vermengen, auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech dünn verstreichen und vorbacken, bis der Boden leicht gebräunt ist. 2️⃣ Das Kebabfleisch vorher kurz in der Pfanne oder Heißluftfritteuse angaren. 3️⃣ Den vorgebackenen Boden mit den passierten Tomaten bestreichen und Kebabfleisch, Zwiebeln und Proteinkäse darauf verteilen. 4️⃣ Im Ofen fertig backen, bis der Käse schön geschmolzen und das Fleisch durchgegart ist. 5️⃣ Für die Knoblauchsoße Skyr mit Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer verrühren und nach dem Backen über die Pizza geben. Nährwerte können je nach verwendeten Produkten abweichen. Wenn du das Rezept ausprobierst, lass mir gerne ein ❤️ da! Für weitere Rezepte zum Abnehmen gerne das Plus dalassen. #dönerpizza #proteinpizza #kalorienarm #abnehmen #highprotein
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