Мы не показываем ничего секретного. Всё это написано на упаковке — просто мелким шрифтом, на обороте, там, куда никто не смотрит. Газировка: вода, сахар, краситель, кислота, ароматизатор. Сахара — около десяти кубиков на пол-литра. Кетчуп: помидоры, потом сахар. Сахара в нём примерно пятая часть. Колбаса и сосиски: мясо механической обвалки, жир, соя, крахмал. Чем дальше ингредиент в списке — тем его меньше. Смотри, на каком месте стоит мясо. Сыр в ломтиках: если на пачке написано «сырный продукт», молочный жир там заменён растительным. Это не подделка, это другой продукт по другой цене. Сок: соком по закону называется то, куда не добавляли сахар. Если на бутылке «нектар» или «сокосодержащий напиток» — сахар там есть, и немало. Кофе «3 в 1»: первым в составе идёт сахар. Не кофе. Чипсы, палочки, печенье: мука или картофель, а дальше масло и соль в количествах, которые дома ты бы не насыпал. Как читать состав за десять секунд: Ингредиенты идут по убыванию массы. Первые три — это и есть продукт, остальное следы. Если сахар в первой тройке — это сладость, чем бы её ни называли. «Растительный жир» вместо молочного — значит, продукт удешевили. Длинный список не равно плохо. Короткий список не равно хорошо. Никого не пугаем. Сосиска раз в неделю никого не убила, и соя с крахмалом — не яд, а обычные ингредиенты. Вопрос в том, чтобы понимать, за что ты платишь и что кладёшь в тарелку каждый день. Сохрани, чтобы проверить свою полку. И подпишись — разбираем составы дальше. #здоровье #рекомендации #рек #хочуврек - @upgrade6659