@user48719792235470: #اشعب_اصيني_ماله_حل😂😂 #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب😂😂♥ #ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽

من القريه 🇾🇪 :

ابو حيدر مره واحده

كـيـᬼm⑅⃝ـᬼــوتــ🍒ـة 𝓝 :

ولد مثل اي ولد والله ليش هذا كلها

ابو كاشف 🤫 :

لمه منوه ابو حيدر نبي الله

ابوجراح ابوجراح :

كفو كفو كفو كفو كفو كفو كفو كفو كفو كفو كفو كفو

🇾🇪Safwan ❤Dokhan ✌ :

من دخل التعليق يشوف ابو حيدر مثلي

ابو حمود :

وكيف ذلحين تعادل 😁😁😁😁

بنت////--- تعز --//////💔 :

تشتي منه سيار😁

♯؏̶ْـمـ͜ـــٖـاري ♯ 🔥 :

فخامه استمر 😻😻

هـᷠــⷷــͫــⷷــꙷــاشــ⃪͢ــم𓅖⃟ :

ابو حيدر بدون نت

مازن وردان :

هاذا مو حسابه

الـكـتـال الرشيدي :

بلخلط تراه منهو هاذ والله معرفه

رشـ༈ۖ҉ـيـ༈ۖ҉ـد🫡 :

@رشيد البحري:ا͎ب͎د͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ع͎ ♥️♥️♥️🥰 ♥️♥️🌹🌹🌹 ف͎خ͎ا͎م͎ه͎ ر͎و͎ع͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ا͎ت͎ک͎

ابو هاشم العماري :

قوت القوه

✦̚͢اخـو🇾🇪⇡⃟محـــمدـᯓ𓆩𓅖⃟ᯓ :

دا مش هوه 😂😁

❣️اميره بنت السعوديه🇸🇦 :

ابو حيدر مثل مثل غيره بس الي فيه طيب جبر الخواطر مات حصلها في مشهور

سلـ⃪مــุึاטּ711 :

مطنوخ وفتخر𝟐𝟎𝟐𝟔✮𓅗🇾🇪🇸🇦 :

وهمي شكله

مكافح.الفساد.🫡🫡🫡♥️ :

ابو حيدر.مش.المحافض

الدقيل محمد :

الدقيل محمد :

هاشم الحاج :

لا تم

زياد حسن آل جبلي :

واحد ثاني مش ذا ابو حيدر

رعد :

هذا حسبي اتاني