@chantal130387: 𝗘𝗘𝗡𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗢𝗡𝗦 𝗟𝗢𝗪𝗖𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘 𝗧𝗜𝗥𝗔𝗠𝗜𝗦𝗨 🤎 Ja, je kunt gewoon #tiramisu eten als je aan het #afvallen bent! 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 135 skyr (vanille) 10 gr eiwitpoeder (vanille) 0,5 el suikervervanger (optioneel) 14 gr lange vingers 4 el koffie (met een zoetje) 3 gr cacaopoeder 𝘔𝘢𝘤𝘳𝘰'𝘴 (𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘦) 178 kcal, 20 khd, 22 (!) eiwit, 2 vet 𝘉𝘦𝘳𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘸𝘪𝘫𝘻𝘦 Meng de skyr met het eiwitpoeder en optioneel de suikervervanger tot een glad mengsel. Leg de lange vingers in een schaaltje en verdeel de koffie daarover (ik deed een zoetje in de koffie, hoeft natuurlijk niet). Mik daar het eiwitpoeder-skyr-mengsel over en laat het dan even iets ‘opstijven’ in de koelkast. Voordat je het gaat eten strooi je de cacaopoeder er over. ENJOY! #lowcalorie #gezond #fy

Chantal130387

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 11 September 2026 05:25:41 GMT