@dienanhchieuthu7: #CapCut #2000 #thiennienky #canhsathinhsu #sukien

ĐIỆN ẢNH CHIỀU THỨ 7 🎬
ĐIỆN ẢNH CHIỀU THỨ 7 🎬
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 11 September 2026 05:34:52 GMT
60864
1335
84
105

Music

Download

Comments

duchien81
Đức hiến :
ngày đó không đt chỉ ngồi trước màn hình để chứng kiến 2 thế kỷ
2026-09-11 11:56:53
15
dy2k14e28v7a
Quang Lực :
Sự cố Y2k
2026-09-11 07:30:12
4
duc881987
Đức :
những năm này là những ngày nhà mình đói ăn, vác rá đi quanh làng vay gạo, quần áo toàn đi xin có đôi dép tổ ong mà dùng liềm nung nóng vá ko biết bao nhiêu lần, đi xem nhờ tivi mà hàng xóm khóa cửa ko cho vào coi, ngoài giờ đi học là toàn ở ngoài cánh đồng kiếm cái ăn qua ngày
2026-09-11 14:25:13
3
ure691989
Nguyễn Thành :
năm 2000 năm canh Thìn, nhớ mãi những ngày gần tết, lúc đó đi bộ theo mẹ đi chợ bán gánh ngô, mua dk bộ quần áo mới, phải để m1 tết mới mang ra mặc, háo hức đếm từng ngày để dk đi chơi tết
2026-09-11 14:04:40
3
nguyen.thesun
hưóng nội, đô yếu đi làm Sale :
hồi đó chưa có tivi
2026-09-11 12:16:56
0
herrdinh
CafeLunch 🇻🇳 :
2026 sao tín hiệu mờ kém vậy
2026-09-11 18:39:40
0
kl.ni19
thời tiết :
mk Sinh thể kỉ 20 và vẫn còn sống đến từ 21 đã tròn 1000 năm
2026-09-11 08:07:03
0
bry47186
Linh :
Lúc ấy đang học lớp 4,vẫn còn nhớ cái mũ của nhà trươờng ghi"chào thế kỉ mới "
2026-09-11 16:44:53
1
manucian_04
Kiến Càng :
Sự kiện Y2K
2026-09-11 10:23:36
1
tuananh18062017
Huỳnh Anh :
Hồi nhỏ . Nhớ má nào đồn năm 2000 tận thế 😂 !
2026-09-11 19:22:46
0
phuongank650
ℕ𝕘𝕦𝕪𝕖̂̃𝕟 𝕡𝕙𝕦̛𝕠̛𝕟𝕘 :
Vs tôi Đó là câu chuyện của 27 năm trước
2026-09-11 18:17:28
0
kimdungs2bear
ʈĩɳɧ ʈĩɳɧ🇻🇳🪷 :
ngày đó mới có 9t mà nghe rạo rực, sướng tai thế. giờ nghe lại ông mc chào năm 2000 nhạt hơn nc ốc😂😂😂
2026-09-11 18:53:22
0
thaidien1991
Kim Điền :
năm này còn ra quay cây en ten hỏi ba coi rõ chưa rõ rồi mới đi vô
2026-09-11 17:54:26
0
trungsiu2k
׺°”˜🅣🅡🅤🅝🅖˜”°º× :
thời mà ba tui mới 15 tuổi
2026-09-11 17:14:22
0
thanhtrung1368
꧁ ʚîɞ 🌹Trung🌹 ʚîɞ ꧂ :
y2k
2026-09-11 18:05:53
0
89paulnguyen
Giaonguyen.Tour :
tao lúc đó có tivi đâu mà bảo cả nước chờ đón, mệt mõi, quá khứ nghèo khổ vứt hết đi mà đi đến tườn lai!
2026-09-11 17:20:13
0
user591385052
Tân Võ :
ok
2026-09-11 17:04:38
0
transyly1976
Trần Sỹ Lý :
kỉ niệm xưa đẹp quá mà chưa thấy có ai tham gia ôn lại quá khứ
2026-09-11 06:55:30
0
hungdung8383
polime :
mối tình đầu của tôi 02/12/2000
2026-09-11 15:55:09
0
huyen84t
Huyen Truong :
năm 2000 mn hay nói sự cố y2k tận thế
2026-09-11 17:32:53
0
user1734596612171
Nguyễn Ngọc Anh :
Sài gòn cô tiên năm 2000
2026-09-11 16:34:51
0
vnxd43
Xuân Đào 🐷 :
Sự kiện 16/3/2000😂
2026-09-11 16:57:58
0
gau_3331
MINH GẤU3331 :
vẫn nhớ như in trong tiềm thức năm 2000 năm canh thìn
2026-09-11 16:56:07
0
quyentran7949
Quyền Apple :
mình đang hóng năm 3000 quá🤭
2026-09-11 16:48:43
0
lienquanmai4
@bịnhhh :
2003 đi bạn năm sinh tôi ý
2026-09-11 06:58:46
0
To see more videos from user @dienanhchieuthu7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю — это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60–70% от максимума, 5–6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации. 2. зайди в силовой режим на 3–4 недели работай в диапазоне 3–5 повторений с весом 85–90% от максимума. меньше повторений — больше вес. потом возвращайся на 8–10 — удивишься. 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс — мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3–4 подхода по 6–8 повторений, французский жим или разгибания на блоке. 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1–2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70–80% от максимума, отдых 45–60 секунд. 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без жима — только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься — штанга полетит. 6. проверь технику * гриф на низ груди, а не на ключицы; * локти не в стороны, а под 45–60 градусов; * лопатки сведены намертво; * ноги упираются в пол, мост есть. #GymTok #stayhard #aesthetic
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю — это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60–70% от максимума, 5–6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации. 2. зайди в силовой режим на 3–4 недели работай в диапазоне 3–5 повторений с весом 85–90% от максимума. меньше повторений — больше вес. потом возвращайся на 8–10 — удивишься. 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс — мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3–4 подхода по 6–8 повторений, французский жим или разгибания на блоке. 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1–2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70–80% от максимума, отдых 45–60 секунд. 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без жима — только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься — штанга полетит. 6. проверь технику * гриф на низ груди, а не на ключицы; * локти не в стороны, а под 45–60 градусов; * лопатки сведены намертво; * ноги упираются в пол, мост есть. #GymTok #stayhard #aesthetic

About