@coach_michaela_fit_ab_40: 🔥 4 einfache Positionen für eine stärkere Körpermitte und mehr Beweglichkeit Diese Übungen können dir helfen, • deine Core-Muskulatur zu kräftigen • deine Hüfte beweglicher zu machen • deine Körperhaltung zu verbessern • und wieder mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen 💪 Gerade ab 40 ist es wichtig, nicht nur auf die Zahl auf der Waage zu schauen, sondern auch auf Kraft, Beweglichkeit und regelmäßige Bewegung. 🤍 Wichtig: Bauchfett lässt sich nicht gezielt nur am Unterbauch wegtrainieren. Fürs Abnehmen zählt am Ende die Kombination aus passender Ernährung, Bewegung und Krafttraining. 👇 Wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest und endlich einen Plan brauchst, der zu deinem Alltag passt, kommentiere „ABNEHMEN“. 💚 #abnehmenab40 #frauenab40 #coretraining #beweglichkeit #fitnessab40

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Friday 11 September 2026 05:58:32 GMT