@hmsfitness.official: 🔥 TRENING POŚLADKÓW NA SIŁOWNI 🏋️‍♀️🍑 Masz ochotę porządnie przepracować nogi i pośladki? 😏🔥 Mam dla Ciebie prosty, ale konkretny trening, który wykonasz na siłowni! 💪 🔥 4 serie × 20 powtórzeń każdego ćwiczenia Skup się na dokładnym i kontrolowanym ruchu — technika i czucie mięśni przede wszystkim! 🍑🔥 Dobierz taki ciężar, żeby ostatnie powtórzenia były wymagające, ale nadal wykonywane poprawnie. 💪 Zapisz rolkę 📌, żeby wrócić do niej na kolejnym treningu i działaj! 🍑🔥 #trening #treningnóg #treningpośladków #siłownia #treningnasilowni @nikola_wellness 🔥

HMS.Fitness
HMS.Fitness
Open In TikTok:
Region: PL
Friday 11 September 2026 06:36:40 GMT
46247
1347
6
32

Music

Download

Comments

sofiapietrasz
Bandycka babka :
tylko obciążenie i treningi siłowe. ja po przerwie w treningach po jednym treningu mam dwa razy większy tyłek czy kratę na brzuchu 😁.
2026-09-12 10:48:42
0
maciejwicawski
macias :
Ładne nawet bardzo
2026-09-11 19:06:05
0
waldemarwiniuch
Waldi :
🥰
2026-09-11 22:35:39
0
lukmat00
LUKMAT :
co ona wyprawia
2026-09-11 21:14:17
1
sofiapietrasz
Bandycka babka :
z tak małym obciążeniem tyłka nie zrobisz ani brzucha ani nóg 😁
2026-09-12 10:49:52
0
zibi.tiktok
zibi.tiktok :
💪👏👏👏
2026-09-11 16:10:17
0
To see more videos from user @hmsfitness.official, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About