@jessey.irl: nur 290 kcal & 45g Proteine!😮💨 Was du brauchst 👀 Für den Teig: 20ml Mandelmilch 250g Magerquark 1 Ei 30g Proteinpulver Etwas Salz & Zimt Für die Füllung: 250g Magerquark 100g TK Beeren &das ganze hat pro Portion (halber kuchen) 290kcal & 45g Proteine 🫶🏼 Viel Spaß beim nachmachen 👀 #abnehmen#kaloriendefizit#abnahmeerfolg#abnehmrezepte#highproteinrezepte