@surechigaikaibou: むしろ付き合ったばかりの頃は、 毎日LINEが来る。 たくさん会ってくれる。 「好き」と言ってくれる。 自分を優先してくれる。 そんな相手の行動によって、 「この人なら安心できる」 と感じられることもあります。 でも、付き合ってしばらくすると、 少しずつ関係は日常になっていきます。 毎日だったLINEが少し減る。 会わない週も出てくる。 仕事や友達、自分の時間も増えていく。 これは単純に、 恋愛初期の濃さから通常の生活に戻っただけ かもしれません。 でも不安が強いと、 「前より連絡が減った」 ↓ 「気持ちが冷めた？」 ↓ 「嫌われた？」 と、 相手の小さな変化を“愛情が減ったサイン”として受け取りやすくなることがあります。 すると今度は、 「私のこと好き？」 「なんで返信くれないの？」 「前はもっと会ってくれたよね？」 と、安心できる答えを求めるようになる。 もちろん、 不安になること自体が悪いわけではありません。 問題になりやすいのは、 その不安を解消するために、相手の行動を変えようとし続けること。 確認すれば、 その瞬間は安心できるかもしれません。 でも次に返信が遅くなれば、 また不安になる。 ↓ また確認する。 ↓ 相手がプレッシャーを感じて距離を取る。 ↓ その距離を見て、 「やっぱり冷めたんだ」とさらに不安になる。 こうして、 「離れてほしくない」からした行動が、 結果的に二人の距離を広げてしまう ことがあります。 ただし、これは 「不安型は我慢しましょう」 という話ではありません。 寂しいなら、 「寂しい」と伝えていい。 会いたいなら、 「会いたい」と伝えていい。 必要なことを話し合うことも大切です。 変えていきたいのは、 自分の気持ちを伝えることではなく、 不安を相手に解消してもらうための行動です。 そしてもう一つ。 「どうすれば嫌われない？」 「どうすれば前みたいに戻ってくれる？」 だけではなく、 「私はどんな関係なら安心して付き合える？」 と、自分にも目を向けてみる。 不安型が変わるとは、 不安にならない人になることではありません。 不安になった時に、 いつもの反応以外の行動も選べるようになること。 不安を感じても、 すぐに最悪の結論を出さない。 すぐに相手を動かそうとしない。 そして自分の希望も大切にする。 その積み重ねで、 恋愛のパターンは少しずつ変えていけます🌸 #回避型 #不安型愛着障害 #恋愛の悩み #恋愛心理学 #愛着障害

凪ミカ｜回避型の取扱説明書

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Friday 11 September 2026 12:00:00 GMT