@shredan72: Cơm lưng bát. Bỏ cả bữa tối. Đói đến mức nằm nghe bụng réo cả đêm. Vậy mà cân vẫn ĐỨNG IM. Và bạn đành bám vào câu trả lời cuối cùng: "chắc tại cơ địa." ‼️ Nhưng nhầm rồi! Chính vì bạn ăn ít quá, cân mới đứng im! Nghe vô lý mà đây là cơ chế sinh tồn có thật của cơ thể - và nó nằm ở đúng chỗ bạn KHÔNG ĐO. Bạn cân từng calo nạp vào, nhưng lượng calo cơ thể đốt ra - đang âm thầm tụt xuống mà bạn không nhìn thấy. Nghĩa là suốt bao năm qua, bạn không hề thiếu nỗ lực. Bạn chỉ đang nỗ lực sai chỗ và sai cách. Và càng nhịn gắt, cánh cửa càng nặng - mỗi lần thất bại lại làm lần sau khó hơn một chút. Xem hết video để hiểu cơ chế đằng sau và cách khắc phục nhé. #anfannguyen #shredan72 #learnontiktok #songkhoe247 #vulaci

An Nguyen Fitness
An Nguyen Fitness
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 11 September 2026 12:00:00 GMT
260098
11575
128
754

Music

Download

Comments

titsoo996
Thích Ăn Cua :
Tao k tin có chuyện ăn ít mà k giảm cân được !
2026-09-12 04:48:16
18
minhnam_38
Chàng trai thư giãn 😌 :
Chưa hiểu tại sao phải đổ sữa hik
2026-09-11 16:22:49
165
muoncoeiu14
Uy🐐🐐🐐🐐🐐🐐 :
Tập gym 2 tháng từ 71kg còn 71kg ko lên ko xuống
2026-09-11 15:05:26
15
thensen.05
t.Sen511 :
thế nó mời phải kèm cadio đấy :))
2026-09-13 09:57:20
0
chubossoficial
HOÀNG HƯNG :
Ê đúng như em hiện tại 90/85 mà nó cứ đứng im tự nhiên thấy sao ăn ít như cũ mà ko giảm được gì giờ hơi nản r may gặp được video cửa anh
2026-09-11 12:35:27
45
_qsiyuu
Huỳnh Minh Quý :
nói dễ hiểu cứ lấy tdee mới cho mỗi số cân đã đạt được thôi có gì đâu dàu dòng
2026-09-11 15:54:00
11
thanhvydaynee
Thanh Vyyyy 🐳 :
R sao phải đổ sữa ra vậy ạ? Chưa hiểu😳
2026-09-14 03:31:51
0
ng45419
đương :
mình bị chửng cân 1 năm chưa giảm tiếp
2026-09-13 13:17:29
0
smile.1502
smile.1502 :
video hay, nhưng bạn nên dùng nước lọc để minh hoạ
2026-09-12 00:31:16
3
trunqki3n_
tr truq kien :
e ăn chỉ 150-400 calo thì s a
2026-09-14 10:16:40
0
ngocbich.228
Xinh gái nhất nhà 🤭 :
Cân nặng ko giảm kí nào mà ng mặc quần áo thấy lỏng thì có phải đag đi đúng hướng ko ạ ? Thời gian: đã đc 3 tháng ạ
2026-09-14 07:10:42
0
kimnguyen1803
Mẹ Sushi :
Nếu điều chỉnh giảm calo in thì một tg sau có chững nữa không ạ? Và lại phải giảm calo in ạ?
2026-09-11 23:49:35
0
nhungchiaki
NHUNG CHIAKI :
Xem kênh của bạn, mình giảm được 2k trong 2 tuần 🥰
2026-09-11 22:54:12
0
lhp0003
Serena :
a đổ ra bát đĩa j chứ s lại đổ ra bàn :)))
2026-09-11 15:18:27
0
thanhtuan14010
T.Tuấn :
em giảm từ 72 xuống 63kg mà sáng em cân là 63,25kg trưa thì 65,25kg mà phần bụng em vẫn mở body fat ấy anh
2026-09-11 14:59:31
0
lthan08
bàn toạ khá nẩy :
h chững nma giảm lượng calo nạp vào nữa thì ko chịu đc thì sao a
2026-09-11 12:06:57
2
daquyxinhdep_666545
Dã Quỳ Xinh Đẹp :
Thì giảm calorie tiếp
2026-09-12 02:23:15
1
user4402707618862
quang trương :
Tập 5 tuần 3 tuần đầu 80 còn 78 2 tuần sau lên 79,5 hôm nay 79,6 dù chế độ ăn rất chuẩn
2026-09-11 16:33:30
1
min_090625
Min bé 🍓🌻 :
T giảm 5kg chững 3 tuần mịe nản vc
2026-09-11 15:58:21
0
ducuongw
Không tìm thấy tài khoản :
Sớm a ơi
2026-09-11 12:02:22
1
bui.thi.oanh67
Oanhbùi-hoainiem :
đúng nhé. 1/2 tháng đầu thâm hụt giảm rất đều. xong nó chững lâu.. nếu vẫn giữ mà nó ko xuống. xong 1 ngày đẹp trời nó lại xuống tiếp. mịa nó như cỗ máy nếu ko kiên trì ăn vào nó lên luôn. kkkk
2026-09-20 08:10:47
0
th20132015
Thập Cẩm :
t cũng thế 5 tháng xuống 7 kg . từ 63 xuống 56 hai tháng nay chững k xuống tí nào 😢😢😢😢
2026-09-16 13:47:01
0
phamhoang4506
phamhoang :
tập gym đẩy bmr lên
2026-09-20 03:47:39
0
samsam08081988
Sam*Sam :
giờ mới tìm lại đc nick ông này😁
2026-09-16 19:08:53
0
pinyxkha
Rii✨ʚïɞ :
thế làm sao để tăng cân ạ
2026-09-16 11:58:45
2
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About