@bernard.vn: 5 thay đổi có thể giúp giảm 40-45% nguy cơ mắc u:ng th:ư Theo TS. BS. Phạm Nguyên Quý, thay vì quá tập trung vào những thực phẩm hay yếu tố chưa có đủ bằng chứng khoa học, mỗi người có thể bắt đầu từ những thay đổi đã được các hiệp hội y khoa khuyến nghị: → Tăng cường vận động: Chủ động vận động nhiều hơn trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt với người thường xuyên ngồi lâu. → Bỏ thuốc lá: Loại bỏ thuốc lá là một trong những thay đổi quan trọng nhất để giảm các nguy cơ sức khỏe liên quan. → Hạn chế rượu bia: Giảm lượng đồ uống có cồn, đồng thời chủ động đặt giới hạn trong những cuộc gặp gỡ công việc. → Duy trì cân nặng hợp lý: Kiểm soát cân nặng, hạn chế tình trạng thừa cân và béo phì. → Duy trì chế độ ăn lành mạnh: Ưu tiên thực phẩm có lợi cho sức khỏe và xây dựng chế độ ăn cân bằng. ▶ Xem trọn cuộc trò chuyện với TS. BS. Phạm Nguyên Quý để hiểu thêm về phòng ngừa, tầm soát và điều trị ung thư đường tiêu hóa trong tập 4 Health Choice.

Bernard Healthcare

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 11 September 2026 08:57:20 GMT