@revitonica: Делайте это упражнение каждое утро! Любимый домашний приём для снижения утренних отёков и улучшения гидродинамики организма. Бодрит, убирает застои в теле и дарит ощущение лёгкости. 👌Отлично подойдёт как перерыв при сидячей работе. Как выполнять: Перекатывайтесь с пяток на носки, руки свободно раскачиваются вперёд-назад — как качели. Важно: держите голову на одном уровне. ⏱️ Длительность: 30 секунд — 1 минута. Пробуйте и ставьте ❤️, если понравилось!

To see more videos from user @revitonica, please go to the Tikwm homepage.