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@f7sunda: Bagian 1 | semua supershoot di game captain Tsubasa 2 word fighter 🔥 🔥 #CAPTAINTSUBASA #supercampeones #tsubasa #captaintsubasaworldfighters

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Friday 11 September 2026 11:08:59 GMT
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Comments

lichielmasbapo0
𝐑𝐢𝐜𝐡𝐢💤 :
How i can unlock the supershot of the new hero??
2026-09-18 18:22:00
1
tifat.t
Willy :
2026-09-29 02:51:17
0
ykiri3
Yarche :
👌👌👌👈👈👈
2026-09-11 13:51:01
1
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DİŇLE⁉️#imovie #imovie❤️‍🔥🥷🎧 #Türkmeistan #kesfetbeniöneçıkart #rekkkkkkk
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Set the vibe 🔥 #fuzix #waterproofspeaker #giftguide
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🔽그립만 바꿔도 달라지는 등 자극! 랫풀다운 그립 5가지🔽 1. 클로즈 그립 랫풀다운(close-grip) - 양손을 어깨너비보다 좁게 잡고 가슴을 들어 올린 상태에서 팔꿈치를 몸통 가까이 당기면 등 중앙과 하부(mid & lower back)의 수축감을 느끼며 등의 두께를 키우는 데 효과적입니다. 2. 기본 그립 랫풀다운(standard-grip) - 어깨너비보다 약간 넓은 오버핸드 그립으로 바를 잡고 가슴을 들어 올린 채 팔꿈치를 아래로 당기면 등 전체(back overall)를 균형 있게 자극해 등 너비와 전체적인 볼륨을 키우는 데 효과적입니다. 3. 리버스 그립 랫풀다운(reverse-grip) - 손바닥이 몸을 향하도록 언더핸드 그립으로 바를 잡고 가슴을 들어 올린 채 팔꿈치를 몸통 가까이 아래로 당기면 등 하부(lower back)를 자극하며 당기는 힘을 기르는 데 도움이 됩니다. 4. 와이드 그립 랫풀다운(wide-grip) - 어깨너비보다 넓은 오버핸드 그립으로 바를 잡고 팔꿈치를 양옆으로 벌려 아래로 당기면 등 상부(upper back)를 중심으로 등 전체를 상체 후면의 넓이를 키우는 데 효과적입니다. 5. 뉴트럴 그립 랫풀다운(neutral-grip) - 손바닥이 서로 마주 보도록 손잡이를 잡고 가슴을 편 상태에서 팔꿈치를 몸통 가까이 아래로 당기면 등 하부와 중앙부(lower & mid back)의 수축감을 키우는 데 효과적입니다. 루틴 가이드 - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 - 세트 간 휴식 45-60초 #backworkout #back #pullday #fitnesstips #gymworkout
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Une grue tombe sur les voies d’un monorail et percute un train à São Paulo Une grue s’est renversée sur les voies de la ligne 15-Prata du monorail de São Paulo, près de la station Camilo Haddad, dans le quartier de São Lucas. Les images montrent un train percuter l’engin, avant que des éléments de la grue ne basculent sur l’avenue Professor Luiz Ignácio Anhaia Mello, où circulaient des voitures et des piétons. Selon les pompiers, l’opérateur de la grue a été blessé et secouru par son entreprise. Des équipes de pompiers, la police et la défense civile ont été mobilisées sur les lieux. Crédit : X / @arab_storms #onregardequoi #train #crash #brazil #sinformersurtiktok
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