@myhauneee_18: 🍕🥩 463 KCAL - PIZZA BÒ YẾN MẠCH 📊 THÀNH PHẦN & CALORIES (Cân tươi/sống/chín): Phần nguyên liệu chính (~433 kcal): • 70g thịt bò nạc tươi: 96 kcal • 50g phô mai mozzarella: 156 kcal • 20g yến mạch cán vỡ: 78 kcal • 1 quả trứng gà tươi (~50g): 72 kcal • 70g nấm đùi gà tươi: 22 kcal • 30g ớt chuông tươi: 9 kcal Gia vị & Sốt phết (~30 kcal): • 2 thìa tương ớt (~30g): 30 kcal • Tiêu xay & lá oregano (tùy chọn): ~0 kcal 👉 TỔNG: ~463 KCAL --- 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha. 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính theo bảng dữ liệu dinh dưỡng USDA & thông tin bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #pizzayenmach #pizzabo #pizzahealthy #yenmach #phomai

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 11 September 2026 11:51:25 GMT