Fernando Gaviria
Region: MX
Friday 11 September 2026 12:43:21 GMT
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Comments
Milagro Rodriguez :
el cardio quema grasa siempre y cuando este dentro del déficit calorico...si no hay déficit calorico no se baja peso
2026-09-11 16:17:12
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AL3J@NDR@ J@3NZ❤🧡💛💚💙💜 :
despues del gym se puede ir a caminar una hora
2026-09-11 12:46:26
32
✨ 🅅🄰🄽🄴 ✨ :
4 meses en el gym haciendo ejercicios de fuerza estoy bajando de peso y he sacado un 🍑 nombre lo mejor
2026-09-11 14:28:55
89
noegonzalez1883 :
yo haciendo calistenia desde casa 1 años 2 meses este es mi cambio no eh querido pisar un gimnasio y ni lo hare estoy Agusto con mi cambia quería bajar de peso y marcar y se logró constancia disciplina y cambios alimenticios
2026-09-13 16:16:52
19
rover :
Muchos piensan q el sudor es la grasa derritiéndose ,no es broma ,toca decirles q solo es líquido q se recupera fácilmente ,el verdadero cambio duela a quien le duela es el ejercicio de fuerza 😁
2026-09-11 23:36:14
86
Pía :
Yo hago cardio y si he sacado músculos en mis piernas 🥰
2026-09-12 01:26:09
18
Estrella Darina :
si tengo una arritmia y ya fui diagnosticada con exrrasistolia ventricular de alta densidad horaria y quiero hacer ejercicios puedo?tengo 51 años
2026-09-16 18:32:31
1
Ali♡ :
chicas las pesas, acomodan el cuerpo de verdad
2026-09-12 12:14:45
10
Edwin Rivas :
Gracias por tus consejos yo voy al gym y hago poco cardio
2026-09-16 13:27:12
1
Elizabeth 🥀🌹🦋🤓💜🩷 :
prefiero las pesas 💪🏋️
2026-09-11 21:46:56
10
Vanessa Pedraza :
disculpa yo con spining...se me estan marcando los músculos y las piernas
2026-09-14 20:03:15
1
Lorena Meza :
no entendí hacer 2 horas está mal eso entendí yo hago ejercicios de fuerza para la hestatosis en etapa 3 y me e sentido bien pero si me subí en 5 meses 5 kilos
2026-09-12 01:05:23
1
Mark :
yo eh bajado 4 kilos en un mes realizado cardio y una buena alimentación altos en proteínas y bajos en carbohidratos. ahora toca construir músculos en el gym 🫵😎
2026-09-13 16:53:27
5
Blake’dbarber :
El cardio si ayuda a bajar peso ah que te ves mucho mejor si trabajas con peso si por que es mi caso yo bajé 7 kilo en 4 meses con cardio y peso por qué no bajé como el por qué Estoy cambiando la grasa por músculos por eso no se nota mucho el resultado pero yo si lo noto y en foto más
2026-09-11 14:30:55
10
angelicaluna805 :
Confirmo, y lo que me ha ayudado muchísimo son las pesas 🏋️♀️y la alimentación que me da la nutricionista., mil gracias por toda su información ℹ️
2026-09-11 13:35:11
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Abita | Hybrid Athlete :
Totalmente…Después de años de correr ultradistancias, tuve que parar por una cirugía de columna y empezar a meterle mucho más al entrenamiento de fuerza… y no manches, la diferencia entre mi antes y mi después es enorme. Antes toda desnalgada y sin músculo 🤭 y ahora mucho más fuerte y torneada. Sigo corriendo porque me encanta, pero ya como complemento, de manera recreativa y distancias más cortas. Definitivamente las pesas hicieron lo suyo 💪🏻😎
2026-09-12 05:56:12
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solsito :
yo mi cardio son mis 15min ida y 15 min vuelta al gym subo 110 escalones todos los días para llegar a entrenar 💪 entreno fuerza hace 3 años baje 50 kilos y casi no tengo flacidez 💪
2026-09-11 19:14:57
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Lopez Mariela :
tiene razón yo hice dieta baja en carbohidratos y hacia 1 hora de cardio era 20 de caminadora, 20 de bici y 20 de caminadora elíptica y repeticiones en máquina baje 18 Kg en 2 meses y me quedé horrible flácida, sin nalgas horrible q lo deje, fue feo
2026-09-16 05:01:49
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Santim :
Para bajar de peso tiene que haber un deficit calórico, darle menos calorías de las que tu cuerpo necesita... entonces el cuerpo toma la grasa como energía.
2026-09-16 02:01:31
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Rubén by chevette :
bro si funciona.. solo eso es un triángulo... cardio, pesa, y buena alimentación... cardio es elevación de ritmo cardíaco.. está bien 30 minutos y después pesas
2026-09-13 01:42:15
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Yolis Lujan :
yo hago cardio bailo 2horas baje d peso Pero entonces estoy guanga [Risa aprobada][Risa aprobada][Risa aprobada]
2026-09-14 16:19:05
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Alexa :
tengo 52 años y estoy en el gim pero sigo gorda q ejercicios devo hacer
2026-09-14 00:39:27
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Anr0th. :
Gracias por tu tiempo de explicarnos. Yo estoy haciendo 30 minutos de cardio para mejorar mi resistencia. Este mes arranco el gym por qué quiero perder grasa y ganar masa muscular me das unos consejos funcionales tengo 44 años y estoy pesando 125 kilos
2026-09-13 21:13:43
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silvisglezriver :
pregunta que recomienda al hacer pesas y que no duelan las rodillas
2026-09-11 22:29:05
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