@handfussmund: Wusstest du, dass aus einem Glas dicke Bohnen der beste Snack wird, den wir hier gerade im Haus haben? 🤯🫘 Ernsthaft: Die Dinger sind bei uns aktuell DER absolute Renner – und zwar völlig zu Recht. 😍 Dicke Bohnen sind nämlich total underrated 👇 💪 viel Eiweiß 🌾 richtig viel Ballaststoffe 🩸 dazu Folsäure und Eisen 💶 günstig und überall zu bekommen Und aus dem Airfryer? Sooo hammer crunchy. 🔥 Das Rezept 1️⃣ Ein Glas dicke Bohnen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen 2️⃣ Auf einem Küchentuch trocken tupfen – der wichtigste Schritt! Feuchte Bohnen = keine Crunchies ❌ 3️⃣ Ab in eine Schüssel mit etwas Öl, Salz, Knoblauchpulver und Paprikapulver 🧄🌶️ 4️⃣ Ca. 12 Min bei 200 °C in den Airfryer, zwischendurch einmal durchschütteln ⏱️ 5️⃣ Kurz auskühlen lassen – erst dann werden sie so richtig knusprig 😮💨 Würdest du das mal nachmachen? Schreib's mir in die Kommentare! 👇 Folg gerne rein für mehr gesunde Rezepte für Kinder 🧡