@yogitoan: Ngồi lâu, đứng dậy là lưng dưới căng khó chịu? 3 động tác này giúp lưng và hông vận động trở lại sau thời gian ngồi lâu. Tập chậm, kiểm soát. Không cần cố xuống thật sâu. 📌 Lưu lại cho giờ nghỉ tiếp theo. #LowBackPain #BackMobility #HipMobility #Mobility #YogaTherapy

esperanza :

Meda risa

dorotamrozek601 :

I’m interested in all kinds of stretching—hips, back, neck, and shoulders.

Diego Medina 🌠🇻🇪😎🇺🇸 :

Lo hize y me dieron tres calanbres 😅

መስመር :

ዋው የልቤ ደረሰህ

EU SOU! A LENDA :

muito bom

smartie :

yes its

Virginie Bardot :

ça soulage beaucoup

ward :

لو اسويها على العناية المركزهة طوالي

Star du moment Mabutamu :

D’où u

Ko Myo :

วัน :

[ถูกใจ]สุดยอดมากๆ

Mebeo :

Mình đang đau nghe tiếng kêu này thấy đã gì đâu

Mariano Ricketts Rey de Castro :

.... ayúdenme ... llamen al 911 ... a ... yu .... d .... a ....

👑آلَقُيَصّر👑 :

لاتفعلو هذة الحركات الا اذا كنتم متعودين عليها وعلى الرياضة احذرو

Hasan :

هاد تمارين صعيبة غبشوية . ماشي ساهلة تقدر تضرم

Tâm :

Đang đau lưng tập vậy chắc nằm luôn

Elena Shakhovich :

А позвонки в реале так хрустят? 😳

IMAD ELHAJJI :

من يعاني من الم الظهر عند الاستيقاض ،حاول في مكانك و لو على السرير ان تسجد لدقيقة و حاول ان في كل مرة ابتعاد جبهتك عن فخذيك او انكماش الى الخلف،،استرخاء،قم بهذه الحركات لمدة قصيرة و سترى النتيجة.لن تخسر اي شيئ و لا تنسى الدعاء.

Royal star :

right! 👍

Kassahun :

Sure Danny :

I tried it, ever since my neck is dislocated, which kind problem I enter

Жасасын Алиев :

Мынау өтірік.

Reyna :

yo hago eso y me descalabro la la siatica me duele ya va ser más de 1 mes es horrible

user9411623129686 :

thanks bro👍

MAVİŞ MASSÖZ KASTAMONU :

çok başarılı