@__healthy.with.stella__: 🍕 ПРОТЕИНОВИ ПИЦИ С ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ЛАВАШ** 🌾💪 Лесни, вкусни и хрупкави мини пици, които се приготвят за около 15–20 минути! 🤤🍕 🛒 ПРОДУКТИ За 3 пици: • 3 броя пълнозърнест лаваш • 120 г шунка • 150 г моцарела • 100 г гъби • ½ червена или зелена чушка • 50 г царевица • 100 г доматена паста или гъст доматен сос • 1 малък домат 🍅 • ½ малка глава червен лук • малко рукола или спанак по желание • 1 ч.л. зехтин • риган • босилек • черен пипер • щипка сол 👩‍🍳 НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: 1️⃣ Подготви зеленчуците Нарежи гъбите, чушката, домата и червения лук на тънки парченца. 2️⃣ Подготви основата Постави 3-те пълнозърнести лаваша върху хартия за печене. 3️⃣ Добави доматения сос 🍅 Намажи всеки лаваш с тънък слой доматена паста или гъст доматен сос. Не прекалявай, за да остане основата хрупкава. 4️⃣ Добави плънката Разпредели равномерно между трите пици шунката, гъбите, чушката, царевицата, домата и червения лук. 5️⃣ Подправи🌿 Добави риган, босилек, малко черен пипер и щипка сол. 6️⃣ Моцарела🧀 Разпредели моцарелата отгоре. 7️⃣ Печене 🔥 Печи в предварително загрята фурна на 200°C за около 8–12 минути, докато краищата на лаваша станат хрупкави, а моцарелата се разтопи и леко се запече. 8️⃣ Финален щрих 🌱 След изваждане можеш да добавиш малко рукола, пресен босилек или няколко капки зехтин. 💪 ИСКАШ ОЩЕ ПРОТЕИН? Можеш да добавиш малко повече шунка, да използваш моцарела с по-високо съдържание на протеин или да сложиш 1–2 с.л. извара върху всяка пица. 🌶️ МОЖЕШ ДА ДОБАВИШ И: Тиквичка • маслини • спанак • броколи • червен лук • печени чушки • пресни домати 🔥 ТРИК ЗА СУПЕР ХРУПКАВА ОСНОВА: Запечи пълнозърнестия лаваш само с доматения сос за 2–3 минути, след което добави плънката и моцарелата и допечи. ❤️ Ако ти харесва рецептата, запази я и я сподели с някого, който обича пица! #минипици #протеиновипици #пълнозърнестлаваш #лаваш #здравословнарецепта

Healthy with Stella🌸

Open In TikTok:

Region: BG

Friday 11 September 2026 14:58:07 GMT