@bedarevyoga: Мы перестаём двигаться не потому, что стареем. Мы стареем, потому что перестаём двигаться. Это то, что вы должны запомнить для себя раз и навсегда. С возрастом тело не обязано становиться менее подвижным, слабым и скованным. Наоборот, регулярное движение помогает сохранять мобильность суставов, силу мышц и свободу тела. Этому пример моих учеников от 16 лет до 77. Я не показываю вам популярные позы, не следую трендам, а всего лишь делюсь опытом, как работает тело и как его оздоровить. Начинать никогда не поздно. Сегодня для вас доступно пару упражнений, чтобы понять принцип и снять напряжение. Мобильный таз без боли, программа для тех, кто хочет вернуть телу свободу движения и сохранить её на долгие годы.

1048

2026-09-11 20:31:58

2026-09-12 08:19:38

2026-09-12 13:03:08

2026-09-11 21:20:43

2026-09-11 20:31:06

To see more videos from user @bedarevyoga, please go to the Tikwm homepage.