anatox
Region: KZ
Friday 11 September 2026 16:22:24 GMT
120040
3963
73
298
Music
Download
Comments
Ремонт квартир/ Алматы :
Каждый день нельзя руки тренить, мышцы должны восстановиться
2026-09-11 21:07:24
108
Юрий :
ничего не получится [Слезы радости]
2026-09-11 20:07:18
26
BigBear :
😂😂😂😂 не повторяйте это ложь!
2026-09-12 00:33:21
18
Arsenii :
Если это бы так работало я был бы как Арнольд Шварцнейгер
2026-09-12 09:39:42
15
Deacon Frost :
Креатин надо добавить
2026-09-11 17:51:33
7
безумныеигрыссудьбой :
будет перетрен😅😅😅
2026-09-12 09:30:42
7
Veles :
Ну и бред 🙄
2026-09-12 18:43:36
1
azik_123_ :
Я в течении 10 лет каждый день качаю руки обьем 52см. ✋🏽😎
2026-09-12 09:54:12
3
²⁴/₇ WOW ₇\²⁴ :
бецнпс через день два тріцепс через два три дня , можна деколи +1 день дати ще відпочинок
2026-09-11 21:46:52
4
Den4ikoff44 :
Так це всетак на фарме, но все одно кожен день не треба
2026-09-12 20:14:15
1
ВІКТОР :
хто этот гений который придумал качать бицуху каждый день , мышцы росту когда восстанавливаются поэтому отдых нужен по любому
2026-09-12 15:54:06
2
Кинофрагменты :
В неделю не более 2х тренировок на бицепс
2026-09-12 13:35:01
1
Pavlo_93 🇺🇦 :
Каждий день, ну це сильно. А то потрібно робити тільки щоб робити? Чи до відказу?
2026-09-11 19:29:48
2
17:32أمير :
а это норм если я тренируюсь и на следующий день нечего не болит вообще и то я 9-10 вечера качаюсь (тренируюсь 2 недели)
2026-09-12 06:24:06
0
Maksibobr :
Бицепс имеет быстрое восстановление при грамотном питании и мне все норм будет
2026-09-12 07:53:54
2
fight_night00 :
Просто руки угробишь и силовые не вырастут как и сам бицепс, 💪🏻
2026-09-11 23:32:55
3
💖Gulya KOREA💖 :
💪
2026-09-11 16:37:47
1
kumite :
2026-09-11 19:44:17
0
. :
лотяу?
2026-09-12 16:22:47
0
Юрась :
у меня рук. раз в неделю бицепс трицепс и каждий день по однома упражнения на бицецеппс через день трицепс и я заметили что плато которое било 5 лет прорвало так что кому как
2026-09-12 16:24:15
0
Paweł Dudek :
super
2026-09-12 18:59:28
0
Hastur81 :
Угу. Ну или надорвешь сухожилие бицепса и всё коту насмарку 🤷♂️Тут как пойдет
2026-09-12 19:09:33
0
Вадим69 :
Икроножные, предплечья, пресс и то не каждый день. Руки это гинетика + грамотный индивидульный сплит с днями восстановления и др. факторов,, "витамин" к примеру или натурально.
2026-09-12 17:55:48
0
Wanderer13 :
2026-09-12 17:36:15
0
землянин :
не вырастит просто так как по видео
2026-09-11 20:24:34
0
To see more videos from user @anatox67, please go to the Tikwm
homepage.
