Kader
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Friday 11 September 2026 17:03:46 GMT
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Comments
ciro :
poto tu te fais cest bien mais fais les bon mouvement ... la base cest maîtriser sa charge... et sur le rowing et a la poulie tai en galère... cest pas par fz que tu met lourd que tu travail mieu ... tu risque plus làblessure quand c'est pas maîtrisé... bref bon chance
2026-09-12 13:41:09
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bluffeur 24 :
Avec ce dos on va te mettre GK au prochain club pro.
2026-09-12 00:00:52
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SaucePiikante🇬🇵🇱🇧🇦🇲 :
Tu t’entraînes depuis comb de temps ?
2026-09-12 02:02:23
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adlaine :
Wsh la force😂😂😂
2026-09-12 09:18:25
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MK9 :
Très bonne force , je suis pas coach je précise mais je pense que si tu veux progresser en force et que tes mouvements soient propre , fais un bon mois un peu plus léger sur du 8-10 rep , ton système nerveux il va mieux s’adapter et tes mouvements resteront techniquement parfait quand tu chargera
2026-09-12 15:39:12
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G4NG :
palalala les biceps de fou💪
2026-09-11 17:38:22
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Ayoub🇮🇹🇹🇳 :
Baisse la charge du tirage vertical parce que la c’est des demi rep
2026-09-12 10:55:54
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MomoGSM :
mdrrrr le je sais pas il ma terminé
2026-09-12 00:40:21
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YassB :
oui oui puissance
2026-09-12 00:22:12
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Kader :
N’hésitez pas à donner votre avis sur la séance ! 💪
2026-09-11 17:04:58
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sundie :
tu pull this shit for real gg bro
2026-09-13 00:13:37
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Valhalatv :
si seulement tetais aussi bon sur lol
2026-09-11 19:30:07
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