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2026-09-15 10:08:29
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Foram três médicos diferentes, exames de ouvido, de pressão, de tudo que imaginasse, e nenhum encontrou explicação. 💡Na terapia, descobrimos que o problema não estava no corpo. Era o sistema nervoso em excesso de alerta, reagindo como se houvesse perigo ali, mesmo ela parada, segura, se arrumando na própria casa.  Esse tipo de tontura é comum em quem vive com ansiedade, geralmente ligada a episódios de hiperventilação leve, que alteram os níveis de oxigênio no sangue e mexem com a sensação de equilíbrio. Foi aí que chegamos numa crença que ela carregava desde cedo: “eu preciso estar sempre em movimento, parar é perder o controle”.  Ela cresceu numa casa de correria constante, sempre uma tarefa puxando a outra, e aprendeu que os raros momentos de pausa vinham acompanhados de uma sensação estranha de vazio, quase perigosa. Com o tempo, o corpo aprendeu a reagir com alerta justamente nesses instantes mais parados.  Trabalhamos isso ajudando ela a tolerar aos poucos esses momentos de pausa, sem interpretar o silêncio como ameaça, e ensinando o corpo dela a reconhecer que parar não é perigo.  Hoje, ela ainda sente uma tontura leve de vez em quando, mas já sabe o que está acontecendo e consegue se acalmar rápido, sem entrar em pânico. ‼️ É importante dizer, antes de qualquer coisa, que tontura sempre merece investigação médica. Descartar causas como labirintite, problemas de pressão ou outras condições é o primeiro passo, e só depois disso vale considerar a hipótese de ansiedade. Se os exames já vieram normais e essa tontura continua aparecendo, saiba que pode ser ansiedade, e a psicoterapia com TCC é o tratamento padrão ouro para ansiedade. Os psicólogos da nossa equipe são especializados nessa abordagem, e contamos também com médicos psiquiatras para os casos que precisam de acompanhamento medicamentoso. O link para agendamento está na nossa bio 👆 ❤️ Siga o @debemcomaansiedade se você quer se tornar mais inteligente que a sua ansiedade. Com carinho, Natália B. Rigatti
Foram três médicos diferentes, exames de ouvido, de pressão, de tudo que imaginasse, e nenhum encontrou explicação. 💡Na terapia, descobrimos que o problema não estava no corpo. Era o sistema nervoso em excesso de alerta, reagindo como se houvesse perigo ali, mesmo ela parada, segura, se arrumando na própria casa. Esse tipo de tontura é comum em quem vive com ansiedade, geralmente ligada a episódios de hiperventilação leve, que alteram os níveis de oxigênio no sangue e mexem com a sensação de equilíbrio. Foi aí que chegamos numa crença que ela carregava desde cedo: “eu preciso estar sempre em movimento, parar é perder o controle”. Ela cresceu numa casa de correria constante, sempre uma tarefa puxando a outra, e aprendeu que os raros momentos de pausa vinham acompanhados de uma sensação estranha de vazio, quase perigosa. Com o tempo, o corpo aprendeu a reagir com alerta justamente nesses instantes mais parados. Trabalhamos isso ajudando ela a tolerar aos poucos esses momentos de pausa, sem interpretar o silêncio como ameaça, e ensinando o corpo dela a reconhecer que parar não é perigo. Hoje, ela ainda sente uma tontura leve de vez em quando, mas já sabe o que está acontecendo e consegue se acalmar rápido, sem entrar em pânico. ‼️ É importante dizer, antes de qualquer coisa, que tontura sempre merece investigação médica. Descartar causas como labirintite, problemas de pressão ou outras condições é o primeiro passo, e só depois disso vale considerar a hipótese de ansiedade. Se os exames já vieram normais e essa tontura continua aparecendo, saiba que pode ser ansiedade, e a psicoterapia com TCC é o tratamento padrão ouro para ansiedade. Os psicólogos da nossa equipe são especializados nessa abordagem, e contamos também com médicos psiquiatras para os casos que precisam de acompanhamento medicamentoso. O link para agendamento está na nossa bio 👆 ❤️ Siga o @debemcomaansiedade se você quer se tornar mais inteligente que a sua ansiedade. Com carinho, Natália B. Rigatti

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