@.ajr568: Прыжки в длину — это популярная легкоатлетическая дисциплина и физическое упражнение, в которой спортсмен стремится преодолеть максимальное горизонтальное расстояние. [1] (https://www.sports.ru/athletics/blogs/3203608.html), [2] (https://studfile.net/preview/1844768/page:11/)Основные видыС разбега: классическая олимпийская дисциплина, требующая высокой скорости бега и мощного толчка одной ногой.С места: популярное тестовое упражнение (включающееся, например, в нормативы ГТО), при котором толчок выполняется одновременно двумя ногами. [1] (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BE%D0%BA_%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83), [2] (https://sportkrap.ru/156-pryzhok-v-dlinu-s-mesta-istoriya-tekhnika-i-sovety), [3] (https://fortuna.yanao.ru/presscenter/news/358675/)Фазы прыжка с разбегаТехнически прыжок в длину делится на четыре основных этапа: [1] (https://atletika.dp.ua/pryzhok-v-dlinu-tekhnika-razbega-ottalkivaniya-i-faz-poleta)Разбег: набор максимальной и контролируемой скорости.Отталкивание: мощный удар стопой о брусок для перехода в полет.Полет: сохранение баланса и группировка в воздухе.Приземление: мягкое касание песка обеими ногами с выведением рук и стоп вперед без падения назад. [1] (http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83_%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BE%D0%BA), [2] (https://atletika.dp.ua/pryzhok-v-dlinu-tekhnika-razbega-ottalkivaniya-i-faz-poleta), [3] (https://fortuna.yanao.ru/presscenter/news/358675/) #рекомендации #rge #физкультура #прыжкивдлину #foryoupage

ajrkoss

Open In TikTok:

Region: UA

Friday 11 September 2026 18:26:31 GMT