@yeimyserrano40: Si solo pudiera elegir UN ejercicio para trabajar mi core, sería este 🔥 El bear shoulder tap me ha ayudado muchísimo a fortalecer y estabilizar mi zona media, y por eso lo repito una y otra vez en mis rutinas. Parece fácil… hasta que elevas las rodillas y empiezas con los toques 😂 Guárdalo, pruébalo y después me cuentas cuánto aguantaste 👀🔥 #CoreFuerte #AbdomenFuerte #EntrenaConmigo
Lo intente Pero no tengo nada de fuerza, me caigo...😭😭😭😭😭
2026-09-11 22:02:23
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Paola Barreto :
Se ve súper bueno ese ejercicio
2026-09-11 20:32:40
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🇲🇽 zuleima R 🇲🇽🕸️ :
no miro bien cómo te elevas con la punta del pie?
2026-09-12 01:04:18
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Cin_Kat :
cuántas repeticiones y cuantos sets?
2026-09-12 11:11:51
1
Martina días :
Llevo dos meses haciendo esos y la verdad me ha servido claro tratando de llevar una buena alimentación
2026-09-11 21:36:24
16
Zoé :
las muñecas de las manos , me duele cuando hago eso, o será que peso mucho
2026-09-12 00:56:55
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🤍♟️liz hdz 🪷🪐💞 :
me intente nunca avía sentido tanto trabajo en todo mi abdomen 😏 buenísimo lo haré del diario gracias 😊
2026-09-12 03:44:03
3
Mayo🦋🪐 :
si pude
2026-09-12 03:45:39
5
Barbie❤️ :
Yo lo hago pero mis huesos de los codos me duelen no sé qué hacer parece que truenan
2026-09-12 01:36:37
6
soulween :
Cuantas veces a la semana y cuantas repeticiones?
2026-09-12 04:12:59
0
lau :
Yeimy una señal de que si lees los comentarios ✨
2026-09-11 20:06:35
4
Azrael :
lo aplicaré xq mi panza quedó un desastre
2026-09-12 02:08:51
2
Jenny :
Solo con verla me cansé
2026-09-12 04:17:16
1
꧁.ೃ࿐ 𝒦𝒶𝓉𝓉𝓎 .ೃ࿐꧂ :
wooo pensé q no podría 😳pero lo hice y no está tan complicado, se siente bastante en el abdomen lo haré por tiempo a ver cuánto duró 🙌🏻
2026-09-12 09:03:00
1
Nelson :
ojalá pudiera eliminar mi barriga y poder tener el abdomen plano asi
2026-09-12 05:20:34
1
Scarleth Victoria Navarro Flores :
Y los pies los eleva en algo o solo en puntas ?
2026-09-11 23:30:24
10
🦅Genesistiktokshop🛍️🪗🌸 :
Llegamos temprano
2026-09-11 18:59:20
1
Luis_T.H. :
Buenos días, nos puedes dar tu dieta y que no comer?
Gracias
2026-09-12 11:22:37
0
FitLotso_coach :
Ósea si es un buen ejercicio pero no es para todos es decir existen infinidades para core y algunos se acomodan a cada tipo de cuerpo ni bien hay más complejos pero digamos que el que expone se ve bien
2026-09-12 13:24:05
0
estrella :
lo hare
2026-09-12 12:56:49
0
❤️🌛🔥 :
yo lo intenté y lo que me quemaba eran los músculos de las piernas
2026-09-12 12:15:05
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