franpérez
Region: ES
Friday 11 September 2026 19:45:14 GMT
25251
3092
98
183
Music
Download
Comments
Jeje 😝 :
Prefiero el mismo para seguir generando adaptaciones, mejorar la técnica y sobrecarga progresiva.
2026-09-12 02:22:09
30
tomasc77 :
Q onda esos gemelos? Como los entrenas?
2026-09-11 21:23:03
11
Sam_Cano07 :
fran que ejercicio para triceps consideras mejor para complementar las extensiones? un jm press o extensiones katana?
2026-09-11 20:34:37
15
kaspian :
como vario el perfil de resistencia?
2026-09-12 04:27:51
1
Adrian Vargas :
así es torso a remo barra libre torso b remo T
2026-09-12 00:04:19
5
enrique25__ :
Profe, lo mismo aplica para tren inferior?
2026-09-12 04:43:34
1
都会的な :
y si hago ppl es igual esa lógica?
2026-09-11 20:24:48
3
🐉 :
gracias por explicar esto, necesitaba aclarar mi duda
2026-09-12 01:44:41
1
Dragón :
fran pero entonces habría beneficios en cambiar de ejercicios aun teniendo el mismo perfil de resistencia? es decir por ejemplo si en torso a y b quiero meter un press en estiramiento los dos dias, habria algun beneficio en que sean distintos aun teniendo el mismo perfil? o se podria repetir el mismo ej?
2026-09-12 00:06:17
1
Subaru :
entonces puedo un día hacer remo unilateral como en tu inicio y en el día 2 un pull over?
2026-09-12 01:46:54
1
Axel :
Un poco confuso
2026-09-11 20:49:09
1
alexcx :
oye fran una duda, que se hacen primero en una sesión los ejercicios difíciles en estiramiento o en acortamiento
2026-09-11 20:34:23
1
Arturo Ramirez :
pero entonces, si dicen que cada 6 meses se tiene que cambiar de ejercicio porque el cuerpo se acostumbra, tengo que cambiar todos los ejercicios que hacía después de 6 meses ?
2026-09-12 01:12:38
0
Frank Casanova :
con pinzas te cojo lo que dices aquí. a largo plazo el que cambia de ejercicio y el que no consiguen los mismos resultados, y hablo de plazos de 3 meses no de años.
2026-09-11 21:31:09
0
S.V3ttel🏆🏆🏆🏆🇩🇪🏎️ :
Entonces si un día hago press plano como ejercicio inicial para el pecho, en otra sesión de la otra semana lo cambio a un press inclinado ?
2026-09-11 20:11:07
0
zeke dust :
hago los mismos ejercicios porque me gustan y no me lleva tanto tiempo
2026-09-12 03:17:44
0
Dragón :
pero eso solo si cambia el perfil de resistencia del ejercicio no? si por ejemplo hago en torso A un press que pese en acortamiento y en torso B hago otro press distinto pero sigue pesando en acortamiento, seria basicamente como repetir el mismo ejercicio aunque sean diferentes?
2026-09-11 20:39:32
1
JD :
que rutina torso Pierna 4 días haces/recomiendas? me hice una con chat gpt pero son 9 ejercicios y se me va a cerca de 2h
2026-09-12 00:35:04
0
GS :
entrenar solamente 3 dias por semanas es suficiente para hacer volumen limpio?
2026-09-11 23:34:37
0
IblameCarlos :
gran vídeo Fran🔥
2026-09-11 21:04:48
2
390ܔܛܔYxel :
recomiendas hacer 2-3 ejercicios por músculo? entrenando pesado con PPL?
2026-09-11 23:09:20
0
Iam miam💋 :
Anotemos ✨
2026-09-11 20:20:26
1
grAwol :
tengo una duda, pero entonces sentiria que entreno frecuencia 1 por que en cada sesion cambio de ejercicio por ende también cambio la zona de la región del musculo
2026-09-11 19:56:05
3
To see more videos from user @franperezjurado, please go to the Tikwm
homepage.
