1. Home
  2. Detail

@allie.and.jules: #bunny collection!!

Allie and Jules 💕
Allie and Jules 💕
Open In TikTok:
Region: US
Friday 11 September 2026 21:43:19 GMT
340
25
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.24MB) Watermark .mp4 (0.57MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @allie.and.jules, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Хочешь узкую талию и пресс одновременно? Нужно работать с мышцами кора и прямой мышцей живота. • Тренировка мышц кора делает талию уже, так как укрепляются глубокие мышцы живота (поперечная мышца), создается «внутренний корсет». Когда она в тонусе, живот подтягивается внутрь, талия становится визуально уже. • Прямая мышца живота создает рельеф и «кубики» • Данный комплекс упражнений помогает проработать и ту и другую мышцу, для достижения наилучшего результата. • Косые мышцы живота работают здесь только, как стабилизаторы. Они могут становится плотнее, но не объемней, что не приведет к расширению талии • Если вам легко выполнять данный комплекс без веса - возьмите утяжелители и блинчик. Пресс - такая же мышца, которую важно прорабатывать с весом для гипертрофии. • Дыхание: вдыхать воздух грудной клеткой, а выдыхая его, максимально втягивать живот. начало движения - на вдохе, усилия - на выдохе. • Питание: конечно же для достижения максимального результата необходимо следить за питанием и иметь не высокий % жира в организме. Питайтесь чисто, можете использовать правило 80/20, добирайте белок, не перебирайте с жирами! #fyp #тренировка #мышцыкора #пресс #талия #упражнения #gym #пп #gymgirl
Хочешь узкую талию и пресс одновременно? Нужно работать с мышцами кора и прямой мышцей живота. • Тренировка мышц кора делает талию уже, так как укрепляются глубокие мышцы живота (поперечная мышца), создается «внутренний корсет». Когда она в тонусе, живот подтягивается внутрь, талия становится визуально уже. • Прямая мышца живота создает рельеф и «кубики» • Данный комплекс упражнений помогает проработать и ту и другую мышцу, для достижения наилучшего результата. • Косые мышцы живота работают здесь только, как стабилизаторы. Они могут становится плотнее, но не объемней, что не приведет к расширению талии • Если вам легко выполнять данный комплекс без веса - возьмите утяжелители и блинчик. Пресс - такая же мышца, которую важно прорабатывать с весом для гипертрофии. • Дыхание: вдыхать воздух грудной клеткой, а выдыхая его, максимально втягивать живот. начало движения - на вдохе, усилия - на выдохе. • Питание: конечно же для достижения максимального результата необходимо следить за питанием и иметь не высокий % жира в организме. Питайтесь чисто, можете использовать правило 80/20, добирайте белок, не перебирайте с жирами! #fyp #тренировка #мышцыкора #пресс #талия #упражнения #gym #пп #gymgirl
Bounce it! >>> #slowed #spedup #song #music #fyp
Bounce it! >>> #slowed #spedup #song #music #fyp
#ညီလေးဆိုးတိုင်းသည်းခံပေးတဲ့ချစ်ကိုကို😘😘😘 #
#ညီလေးဆိုးတိုင်းသည်းခံပေးတဲ့ချစ်ကိုကို😘😘😘 #
Oh my God! I never thought it would be THIS powerful!#TikTok #TikTokShop #fyp #TikTokshopbacktoschool #musthave
Oh my God! I never thought it would be THIS powerful!#TikTok #TikTokShop #fyp #TikTokshopbacktoschool #musthave
Django is Tuff | #django #fyp #djangounchained #jamiefoxx #edit #quintentarentino #gostupid #polog #filmedit #capcut_edit
Django is Tuff | #django #fyp #djangounchained #jamiefoxx #edit #quintentarentino #gostupid #polog #filmedit #capcut_edit
#fypp #f #wlw
#fypp #f #wlw

About

Legal