João
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Friday 11 September 2026 22:01:53 GMT
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Comments
Pedro Lucas Mota :
Faz duas série em cada exercício até a falha e marcha
2026-09-11 22:58:30
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☯️ :
drop set com rosca 21 🔥🔥
2026-09-13 16:39:09
8
Zanata :
Low volume funciona bem e rápido
2026-09-13 04:39:21
24
mtheus :
o q é dropset??
2026-09-12 16:25:45
3
S💍 :
nunca façam isso
2026-09-12 13:16:17
22
Jenio Da Galera :
myo reps>>>>>>>>>>>>>drop set
2026-09-14 00:12:30
1
Augusto Barreto 🅱️ :
Ao invés de fazer dropp set eu faço back off set, que é tipo um drop melhorado
2026-09-12 01:03:30
44
ww :
esse cara n erra nunca pqp mt lucido 🐐🐐🐐🐐🐐
2026-09-11 23:44:11
9
StrongerLifestyle :
Oxi e drop set economiza tempo desde quando? Se tu faz uma série você tem que fazer 8 abaixar o peso fazer mais 8 abaixar de novo e fazer mais 8. Sendo que no low volume tu faz 6 REP e ja era
2026-09-12 02:27:44
5
mands :
e tem o mesmo resultado do que descansando 1 minuto? pergunto pq vejo alguns treinadores indicando descansar de 1 minuto a 2
2026-09-11 23:13:01
5
CAPS :
eu curto dropset, não faço mto pq parece q n resulta muito bem
2026-09-12 03:30:59
10
Rafael :
amo drop set
2026-09-12 06:00:58
0
Kauê mori :
Só fazer um treino em cluster, rápido e mais eficiente
2026-09-12 00:04:20
3
hendryk✌🏽 :
Tem como fazer todos os treinos ?
2026-09-11 22:52:25
3
Cleberky3[f̷͟a̷͟t̷͟e̷͟d̷] :
myo reps> drop set
2026-09-12 03:31:33
0
fabiofelicio_ :
Pois é! Virou moda falar moda de dropset ! Ele é uma ótima técnica!
2026-09-13 04:37:52
1
SobreviventeEdu :
drop e rest pause é bom de mais
2026-09-12 15:37:24
1
Raul :
João oque você acha sobre o heavy duty ?
2026-09-13 17:42:46
0
Carlos Algusto406 :
verdade funciona bastante 👏👏
2026-09-13 19:37:34
0
Zoroastro :
21?
2026-09-13 18:01:36
0
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