@asisb27: #مشاركةالتجاربالحقيقية الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهدات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️

ابو صالح 🤎🍀…! :

: نشررت نفسه بس ما صعد طبو وعلي تعبتت 😔😏

حمودي الدراجي :

احسنت النشر راح انشر عجبني [قلب أحمر]

مـهدي📍 :

ليش محد يتابعني 🥰

احمد الميرزا :

ميرزأ//منتظر // :

نشرت مثله حطو لايك

ﻣۦٰ۪۫ﹻﮧﭑھۦٰ۪۫ـࢪ آلَنــدآوي🩺🪶 :

ليش انا ما صعد مو هم نشرت 💔🙂🙂

حسّو໑َ 🎭 :

صح

سـجاد 🔕 :

والستوري حلو لو لا 🫩

دانيال محمد🦅 :

اريد اسوي هيج مقطع ماعرف منو يسوي

𝑵𝒐𝒗𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 :

🇮🇶𓆩𝑨𝑩𝑩𝑨𝑺𓆪:عٌـبًيسِ :

خرب حضي صارلي يومين من ناشره مشاهدات 2 ولايكات 60 لو اعرف ليش ما صعد صعدووو😌

عباس🇮🇶🦅 :

منو يصمملي مثله

𝐻𝐴𝑆𝑆𝐴𝑁 ⚔️ :

لعد اني ليش ما يصعد الفيديو مالتي😳

بـاقـر |𝐁𝐀𝐐𝐈𝐑:1 :

يصةًذ

⇣:♯̶﮼دنـــدن ✘↯🇰🇼 :

قبل ساعه نشرت نفسه 💞

المجنونه❤️ :

شوفو الستوري مالتي حلو لايكاتكم بلا زحمة عليكم اتعبكم 😳🥰

رسول مهدي :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]

ابو ياس المندلاوي :

💙💙

محمود السيد :

🥰

𝑯𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓♕🦅🇮🇶 :

😁😁😁

مرتضى ✨🤍 :

❤️❤️❤️

حـسـيـن :

✨❤️

ثائر مجيد ابو يوسف :

🥰🥰🥰

ابن الدوانيه :

❤️❤️❤️