@round_squares: Lo que NO nos dicen de cumplir 40 y subiendo. “El colágeno perdido”. Ep. 16 Así es, llegamos a la etapa del colágeno que ha desaparecido y este no solo afecta la cara, va más allá. Este es fundamental porque está en musculos, articulaciones, cartílagos hasta en las encías, por ello es tan importante fortalecer nuestro cuerpo con una alimentación adecuada, suficiente proteína, suplementación guiada, hidratación constante, mucha agua y hacer ejercicio de fuerza. Perder colágeno es inevitable, si o si va a pasar. Recuerda que perder movilidad y fuerza por la que vamos por la vida eso si es opcional, pero podemos ayudar al cuerpo a evitar que suceda drásticamente. ¿Quieres llegar a los 70-80 con la fuerza para agacharte o subir escaleras? Entonces ya sabes lo que tienes que hacer. Cuéntame, en qué área sentiste con más notoriedad la pérdida del colágeno? Te leo. #menopausesupport #colagenoparalasmujeres #fuerzamuscular #musculos #menopausiasaludable

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Friday 11 September 2026 22:49:01 GMT