1. Home
  2. Detail

@dayboisinhtonbmt: Kỹ thuật 2-beat kick (đập chân 2 nhịp) trong bơi sải (freestyle) là kỹ thuật mà người bơi thực hiện 1 nhịp đập chân cho mỗi lần quạt tay, tương đương với 2 nhịp đập chân cho một chu kỳ bơi hoàn chỉnh (trái + phải). ​Thay vì tạo lực đẩy chính như nhịp đập 6-beat, 2-beat kick đóng vai trò duy trì tư thế thân người ngang phẳng (streamline), hỗ trợ xoay hông (hip rotation) và tiết kiệm oxy tối đa. Đây là kỹ thuật cốt lõi cho bơi đường dài, bơi biển (Open Water) và Triathlon. #bơilội #bơi#swim #swimming #swimmingpool

🏊sinh tồn 🏊thực chiến
🏊sinh tồn 🏊thực chiến
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 11 September 2026 23:45:10 GMT
7579
73
2
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.55MB) Watermark .mp4 (2.1MB) Music .mp3

Comments

9ava4
sau cơn mưa trời lại sáng😴😴 :
hay thế mà ko xh
2026-09-12 00:19:48
0
ductrongp
Đức Trọng 69 :
@Dieu Nhoi Nhoi
2026-09-12 00:11:28
0
To see more videos from user @dayboisinhtonbmt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#art #tulips #paintings #painting #flower
#art #tulips #paintings #painting #flower
#dale❤️ #cr7 #paratiiiiiiiiiiii
#dale❤️ #cr7 #paratiiiiiiiiiiii
#giftofdance33 #goviral @kenny_2_1
#giftofdance33 #goviral @kenny_2_1
FAKE COLLAB || 740K BRO!! || Song: Meow funk 💡 TUTORIAL : [To make the voice that says “RAY” in the video, I used “Fish audio” on Google and the name of the voice is “Super smash bros”] (ib: original // If you’re going to do it,call me!!) 👊🏻💖✨ #fyp #?gachallife💜même #collab #gacha #fypシ
FAKE COLLAB || 740K BRO!! || Song: Meow funk 💡 TUTORIAL : [To make the voice that says “RAY” in the video, I used “Fish audio” on Google and the name of the voice is “Super smash bros”] (ib: original // If you’re going to do it,call me!!) 👊🏻💖✨ #fyp #?gachallife💜même #collab #gacha #fypシ
1. Pilih satu role utama Misalnya kamu nyaman jadi Marksman, Assassin, Mage, Tank, Fighter, atau Support. Kuasai dulu satu role sebelum belajar semuanya. 2. Kuasai hero meta + hero favorit Pelajari skill, combo, dan counter hero. Contoh hero yang sering dipakai: Mobile Legends: Bang Bang heroes seperti Hayabusa, Ruby, atau Zhuxin. 3. Rajin lihat map Minimal tiap beberapa detik lihat mini map, supaya tahu posisi musuh dan bisa bantu tim. 4. Farming cepat Ambil minion, jungle, turtle, dan lord agar level dan gold unggul. 5. Jangan main egois Kalau teman war, bantu. Jangan terlalu sering jalan sendiri karena gampang di-gank. 6. Atur build & emblem Sesuaikan item dengan lawan, jangan selalu pakai build default. 7. Tonton gameplay pro player Belajar rotasi, positioning, dan draft dari tim seperti RRQ Hoshi atau ONIC Esports 8. Main rutin Latihan mekanik dan konsistensi itu penting. 9. Komunikasi dengan tim Gunakan chat singkat atau sinyal in-game 10. Sabar saat ranked Kalau kalah terus, berhenti dulu sebentar biar tidak tilt. #MLBBCreator#katakatam
1. Pilih satu role utama Misalnya kamu nyaman jadi Marksman, Assassin, Mage, Tank, Fighter, atau Support. Kuasai dulu satu role sebelum belajar semuanya. 2. Kuasai hero meta + hero favorit Pelajari skill, combo, dan counter hero. Contoh hero yang sering dipakai: Mobile Legends: Bang Bang heroes seperti Hayabusa, Ruby, atau Zhuxin. 3. Rajin lihat map Minimal tiap beberapa detik lihat mini map, supaya tahu posisi musuh dan bisa bantu tim. 4. Farming cepat Ambil minion, jungle, turtle, dan lord agar level dan gold unggul. 5. Jangan main egois Kalau teman war, bantu. Jangan terlalu sering jalan sendiri karena gampang di-gank. 6. Atur build & emblem Sesuaikan item dengan lawan, jangan selalu pakai build default. 7. Tonton gameplay pro player Belajar rotasi, positioning, dan draft dari tim seperti RRQ Hoshi atau ONIC Esports 8. Main rutin Latihan mekanik dan konsistensi itu penting. 9. Komunikasi dengan tim Gunakan chat singkat atau sinyal in-game 10. Sabar saat ranked Kalau kalah terus, berhenti dulu sebentar biar tidak tilt. #MLBBCreator#katakatam
งานจมูก โบกราม เริ่ดมากแม่ #menaclinic #มีนาคลินิก #TikTokBeauty #รีวิวบิวตี้ #menaclinicรีวิว
งานจมูก โบกราม เริ่ดมากแม่ #menaclinic #มีนาคลินิก #TikTokBeauty #รีวิวบิวตี้ #menaclinicรีวิว

About

Legal