@amseaif.26: #foryou #greenscreen #grow #وعزتك وجلالك لا ينحني راسي اله الها اللّٰه عاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة#تفاعلكم

Noor :

عيوني وبس

خـ⃪ادِمـة الكَـ⃪ـفيلْރ 𝟑𝟏𝟑 :

تره حمزه مو لعبه شبيكم انتو

ﺄݪـمۅسويۿة🦌𓆰 :

لايك عفيه نشرت

سمسم :

سؤيت مثله شوفوه 😅

روز🫦 :

ڪابـ𝄞⃝ـوس ˼⇣٭ 𝟛𝟡𓄹』 :

سويت نفسه وماكو. تفاعل

حمزه خالد :

عمي عليكم الله عوفو حمزه 😂

شـــ𓄌ــايب🇧🇪⃤ 』 :

اويلي صرت مشهور 😂😂

🙈آلقمـ♡ر🙈 :

اريد الكليشه

و؏ـيونـك :

القصه مالتي حلوة لو احذفة🌚

𝑭 :

سويت مثلج

...؟ :

نشرت مثله شوفو

♕♡𝓗𝓪𝓶𝔃𝓪♡♕ :

حمزة 😁

حمودي📸🥷 :

🥰

فاطـمه || ﮼١٤٤٦هـِ ☪︎. :

نشرت ممكن لايك✨

؏َــــبود 🤍 ↠ :

ولك حمزه😄

𝑨𝒍𝒊 𝑲𝒉𝒂𝒍𝒆𝒅 :

حمزه 😂

رِيࢪِي. :

سويت نفسيه لايكاتكم 💔👍🏿؟

عاشقة باسمَ الڪربلائــَي🌷🤍 :

نشرتهه شوفنه🙁👈🏻👉🏻

زينب :

نشرنه يابه🙂

ڛـــمْوُ آلُآمْـيَــره💗 :

شوف الستوري 😂شوف الستوري 😂

حــــــــمــــــــزه♕Hamzaٖ♕ :

حـــــــــمـــــــــزه مر من هنا 👋🏼

"𝘿𝙊𝙃𝘼 Al-𝙈𝘼𝙅𝙄𝘿" :

نشرت شوفر 🥹🫣

سيف علي 🫶🏻💟 :

لاا