@manuzocaa: como vc tá? eu coloquei o número 4. vc? 👀 o que fizemos: um exercício simples para aqueles momentos em que a ansiedade começa a puxar a gente pro futuro: 1) responder às perguntas → ajuda a trazer sua atenção de volta para o momento presente, para o que está acontecendo agora 2) pensar em um número → uma pequena tarefa de distração para direcionar a atenção para outra coisa. salva esse vídeo pra quando precisar 🌟 insp.: @Fhilippus #ansiedade #grounding #saudemental #autocuidado #regulaçãoemocional

Manu | Estudante de Psicologia
Manu | Estudante de Psicologia
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Saturday 12 September 2026 00:42:58 GMT
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Comments

samucs50
makima :
gente ela e praticamente a psicóloga de vocês também?
2026-09-12 01:22:52
130
diego.oliveira232
Diego Oliveira :
eu respondendo as perguntas
2026-09-12 00:48:53
115
renanlzcosta
Renan :
IMPRESSIONANTE como apenas a sua voz doce já causa um conforto e uma sensação tão gostosa na gente. Instantaneamente eu já me sinto mais calmo e o sono bate. Seu trabalho é incrível! ♥️
2026-09-12 00:59:33
31
matheusdaznsp
Matheus▪️ :
meu check point de descanso do dia 😌 escolhi o 3
2026-09-12 02:04:36
15
mariicordeiroo__
mariicordeiroo__ :
Caramba, eu tmb pensei em 4😮
2026-09-13 00:59:04
11
deborahfedumenti6
Deborah :
Caraca!! Como assim?? Pensei na hora no 4 😳😳
2026-09-12 01:28:18
24
gislaineprates
Gii Prates :
Ia mostrar o 4 mas mostrei 3😅.Obrigado por me fazer desacelerar 🥰
2026-09-12 01:06:29
9
moiseszx_wxz
moissezx :
Foi o 4 tbm Maís uma vez seu vídeo sendo essencial e impecável na minha vida
2026-09-12 00:56:07
2
vivianecantodasil
vivianecantodasil :
Como são bons seus vídeos. Adoro, me trazem paz. Obrigada❣️
2026-09-12 00:54:26
8
maxwell.rodrigues49
Maxwell Rodrigues Andrade :
O número foi igual. Incrível
2026-09-12 11:09:26
5
luaneses3
LUANZIN_7x :
Moça meus parabéns gosto muito dos seus vídeos, seus trabalho é algo muito importante espero q continue com os vídeos e que ajude muitas pessoas, além de ser estudante de psicologia ainda é bonita é o combo msm.
2026-09-13 16:48:42
3
3dcompanystudio
3DCOMPANY :
Muito bom esses videos da uma paz
2026-09-12 00:51:34
2
elisabeteangelim
Elisabete Angelim :
Amo seus vídeos, eles ajudam e sua voz me acalma. Coloquei o numero 4
2026-09-12 01:02:41
2
incrivelgui
Guilherme :
Eu fui no 2. Obrigado por tudo, Manu 🧡 Você é incrível.
2026-09-12 05:27:45
1
xsmarcos7_
Marcos⚡ :
comecei assistir ela agr, e ja gostei
2026-09-12 01:22:52
1
sarinha.do.louis
saraaa💛 :
Eu me acalmo tanto com ela
2026-09-12 00:49:02
1
renatopires118
Renato Pires118 :
22
2026-09-12 00:50:36
0
deborahfedumenti6
Deborah :
Como vc faz isso??
2026-09-12 14:22:48
0
canal7easyouekjiro1
7Easy!! :
eu pensei no 7
2026-09-12 01:54:01
2
paulohenriqueabre6
paulohenriqueabre6 :
Sim. Eu lembro do que jantei sim. No meu quarto está frio devido ao ar condicionado. O tempo lá fora está com céu claro com muitas nuvens choveu cedo mas parou. Meu animal favorito é o cachorro. Comida pata o resto da vida é lasanha a bolonhesa. Respiração normal. Número 5 que pensei. 😌😌
2026-09-12 01:53:22
1
carls_028
Carlão :
eu estou vivo , graças as suas postagens 😳😳
2026-09-12 02:30:29
1
apple.user27266
TOM BR 🇧🇷 :
Seus vídeos sempre aparecem a noite, sempre quando estou deitado pra dormi, relaxante
2026-09-12 00:56:17
2
fllorezziia
??? :
[Adesivo] ela aparecendo exatamente um momento antes de ir dormir
2026-09-17 01:59:26
0
kisesiquei
kisé Siqueira dos Santos :
3
2026-09-17 01:29:22
0
eieiei.ei36
Eieiei Ei :
meu número foi 4 tbm kkkkkk quê máximo
2026-09-17 15:56:48
0
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