@canh_ca_kho: Seri buổi tập ngực cực choáy cho newbie⚜️ Theo thứ tự từ trái sang phải, từ trên xuống dưới gồm: 1.Đẩy ngực giữa với thanh đòn 2.Đẩy ngực trên với thanh đòn 3.Đẩy ngực với máy 4.Ép ngực với máy 5.Đẩy vai với máy 6.Tay sau với cab Đảm bảo tập xong về đ.au từng thớ cơ👌Chúc ae tập luyện thành công #thaydoibanthan #gym #chestday
Cảnh Cá Khô🐊
Region: VN
Saturday 12 September 2026 01:59:09 GMT
Music
Download
Comments
kang 🙈🙉🙊 :
tập ngực thêm tay sao chi nhỉ
2026-10-08 13:54:30
1
Nguyễn Dương Nhân 26tuoi :
Không thấy bài ngực dưới hả bạn
2026-10-16 18:55:16
1
Bạn của nhà nông90 :
Tập mỗi bài liên tục 3 set hay lần lượt các bài thành 3 lần broo
2026-10-29 22:34:42
1
Thích Đánh Giá ✅ :
Máy t3 nặng vcl
2026-10-27 09:12:25
1
Quang Thắng :
tập 3 bài đã đẩy k nổi nữa r, thì sao tập hết đc đây mn
2026-10-29 07:00:27
1
Chúa hề yêu em🤡 :
Tập cái kéo tay kia là tập j ạ, cái failx2 á anh
2026-10-12 11:47:41
1
Bùi hưng :
Mình mới tập mà bài thứ 3 mình kh đẩy đc lun á🥺
2026-10-17 03:50:20
1
H :
Phòng k có máy pec thì tập bài nào thay thế đc anh
2026-10-13 12:50:10
1
xzcwea :
Cho mình hỏi cách hít thở từng bài tập vs ạ
2026-10-15 06:01:56
1
Duc Anh :
cái ở khuỷu tay để làm gì vậy anh em xin link mua ạ
2026-10-08 11:33:47
1
Gặpngười tốtmới thấy mình𝓽ồ𝓲 :
Bài t4 mình tập toàn vào tay chứ k thấy ngực xi nhê, k biết sai ở đâu
2026-10-24 05:31:18
1
manifest lương 20 củ💵 :
tập 3 set là mỗi set mình nâng mức tạ lên, hay là 1 mức tạ mình tập 3 set rồi nâng dần lên ạ
2026-10-14 09:19:14
1
Mai Thanh Vinh :
Bài số 4 vào vai hay vào ngực vậy anh
Em tập thấy nhức vai nhiều
2026-10-08 01:22:28
1
Thựn Thựn :
Bài thứ 3 là bài v b
2026-10-05 17:00:19
1
tanbao :
10x3 là sao ạ mới nên k bt đó là sao
2026-10-04 14:57:35
1
thienphuc :
phòng tập không có máy ở bước 3 thì mình thay bằng bài nào đc vậy ạ?
2026-10-17 10:19:00
1
nhật :
Tay sau Mjnh tập co 1 bai thui ha a
2026-09-13 22:41:37
1
Mưa SG :
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
2026-09-12 06:54:01
1
Định Đoàn :
10 set mỗi set 3 cái nha mọi người👌
2026-10-08 06:58:18
1
D.Keido :
bài thứ 3 tập là vô ngực trên à anh
2026-10-19 12:57:00
1
Nguyễn Đức Dũng :
Má cái shoulder press ko đẩy nổi
2026-10-16 15:13:04
4
Crisdenyêêl› :
😳
2026-10-19 06:08:19
1
To see more videos from user @canh_ca_kho, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.