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@gus1toiriarte: Seal - Kiss From a Rose #Seal #KissFromARose #Ballads #GusIriarte

Gus Iriarte
Gus Iriarte
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Region: BO
Saturday 12 September 2026 02:55:09 GMT
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43

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Comments

saravanan.rajagop8
SR :
fantastic
2026-09-12 08:53:55
1
rodsa48
RodSA48 :
Absolutely beautiful.
2026-10-06 18:46:54
1
user4619852816276
user4619852816276 :
thanks
2026-09-12 03:27:56
2
cliffordolivette2
Clifford Olivette :
Beautiful song
2026-09-26 06:47:17
1
massid0966
massimo :
❤️❤️
2026-09-12 13:11:21
1
szutus0
Szutus :
2026-09-12 12:02:22
1
igorst.anger_master_man_
Привычный терпило своей жизни! :
🥰😌🥰
2026-09-12 03:31:50
1
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Puxada, remada ou paiaçada? 😂👇 A diferença tá na inclinação do seu tronco: 👉 Tronco quase reto, cotovelo descendo em direção à lateral do corpo: isso é PUXADA. A barra desce na vertical, na mesma linha do seu tronco, e quem faz o trabalho principal é o latíssimo do dorso, o músculo que dá largura e desenho pras costas. E costas com mais largura em cima fazem a cintura parecer mais fina, criando aquele efeito de cinturinha marcada. 👉 Tronco bem deitado pra trás, barra vindo no peito: aí vira quase uma REMADA. A barra deixa de descer na linha do corpo e passa a vir na direção do peito. Você junta as escápulas, e o foco vai mais pro meio das costas. Não tá errado, mas é outro exercício. Se o seu treino pede puxada, é isso que você tem que fazer. 👉 Jogando o corpo e usando embalo: isso é PAIAÇADA. Na hora de puxar (fase concêntrica), você joga o corpo pra trás e usa o balanço como embalo, então quem desce o peso é o impulso, e não as suas costas. E na volta (fase excêntrica), a fase mais importante, o corpo vai junto com a barra, sem controle nenhum. Resultado: você faz a série inteira e o músculo quase não trabalha. Uma inclinação leve é normal e até ajuda. O problema é exagerar sem saber o que está treinando. Qual dessas você mais vê na academia? Me conta aqui 👇 #treinofeminino #treinodecostas #puxadaalta #costasdefinidas #consultoriaonline
Puxada, remada ou paiaçada? 😂👇 A diferença tá na inclinação do seu tronco: 👉 Tronco quase reto, cotovelo descendo em direção à lateral do corpo: isso é PUXADA. A barra desce na vertical, na mesma linha do seu tronco, e quem faz o trabalho principal é o latíssimo do dorso, o músculo que dá largura e desenho pras costas. E costas com mais largura em cima fazem a cintura parecer mais fina, criando aquele efeito de cinturinha marcada. 👉 Tronco bem deitado pra trás, barra vindo no peito: aí vira quase uma REMADA. A barra deixa de descer na linha do corpo e passa a vir na direção do peito. Você junta as escápulas, e o foco vai mais pro meio das costas. Não tá errado, mas é outro exercício. Se o seu treino pede puxada, é isso que você tem que fazer. 👉 Jogando o corpo e usando embalo: isso é PAIAÇADA. Na hora de puxar (fase concêntrica), você joga o corpo pra trás e usa o balanço como embalo, então quem desce o peso é o impulso, e não as suas costas. E na volta (fase excêntrica), a fase mais importante, o corpo vai junto com a barra, sem controle nenhum. Resultado: você faz a série inteira e o músculo quase não trabalha. Uma inclinação leve é normal e até ajuda. O problema é exagerar sem saber o que está treinando. Qual dessas você mais vê na academia? Me conta aqui 👇 #treinofeminino #treinodecostas #puxadaalta #costasdefinidas #consultoriaonline

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