@richidld: Casi no e subido el peso en este curl porque estoy dejando el bicep a final de mi rutina, es importante que traten lo menos de alterar la técnica, pero JAMÁS, JAMÁS OLVIDEN LA INTENSIDAD #gymbro #gymmotivation #richie #gymrat #heavyduty

Héctor :

Richie, si un tomate es una fruta, dejaré de sobrepensar en todas las noches antes de dormir?

Victor :

tomas algún suplemento?

televisor con patas :

yo tambien hago ejercicio escuchando audios así, pero no me arden los músculos me arde el corazón

. :

Richie crees que puedas explicar tu rutina semanal con el heavy duty, quiero entrenarla pero no sé cómo acomodar los días

NeroMX :

bros,ese agarre me lástima un chingo la muñeca,algún tip?

brizx_do_bronx :

😢💔valoren su vida mi mamá falleció el 15 de agosto de cáncer de útero apenas tenía 35 años muy joven aún ella quería verme salir profesional quería ver muchas cosas le prometí llevarla a un lugar lindo y estuve ahorrando para llevarla de viaje ya q ella nunca viajo a otros lugares pero se me fue y me dió a entender q tengo q disfrutar cada día y por eso comenze mi cambio físico y are todo lo q me daba pena Aser como hablar con seguridad y opinar sin importar lo q los demás digan y subo videos cada día capaz no sean los mejores pero lo are por q desde ase tiempo quise aserlo y son videos de mi cambio físico de cada dia si no les molesta podrían apoyar mis videos

OswaaLowKey :

is it true?

hazzzzw :

Hola estoy yendo al gym y me esta ayudando mucho, despejó mi mente y me estoy sintiendo tranquilo. Y creo que eso es bueno verdad?

Alberto :

me enamoras 😍 ganas de abrazarte [Llanto]

04 :

te amo wey eres mi inspiración

HM :

Oye richie, qué hago si me duele el abdomen al hacer extensión de trícep en polea, y el dolor del abdomen no me deja llegar correctamente al fallo

ChrisLilVato :

hola Richie, después que me empezaron a salir tus videos eres mi nueva inspo

Wilder.𓆰 𓆪 :

Hermano no hay problema que se pierda la tensión en la bajada?

Dani :

Rutina de bíceps

ARES👹🥷🏽 :

DIEGO ★ :

Richie, llevo 7 meses en el gym y quiero empezar a hacer el heavy duty, sería recomendable?? Saludos