@saznieempire: tak sempat lagi nak reply pertayaan dari sahabat yg nak tahu kelebihan produk jrm ni.. kopi ratu kan paling best.. nanti waktu knie free akan repely semua yer.. masih lagi duk dlm kelas.. bik masa skit🤭😆 #sazniejrmholistik ##kopiratu #teamstokisjrmtholistikterengganu #konsistenFokusmenang #produkjrmholistik

SAZNIE JRM HOLISTIK
SAZNIE JRM HOLISTIK
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Saturday 12 September 2026 08:04:20 GMT
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🍎✨ BOLO DE MAÇÃ 🚫 açúcar 🚫 trigo 🚫 leite Parte 1 — Série: Fitnizando Receitas Tradicionais 🧑🏻‍🍳 Receita: 🍎 250 g de maçã com casca 🥚 4 ovos (200 g) 🍇 100 g de uva-passa preta 🥥 35 ml de óleo de coco derretido (¼ de xícara) 🌾 100 g de aveia fina, em flocos, farinha de aveia ou farelo de aveia (1 xícara medidora de 240 ml) 🧁 1 colher de sopa de fermento químico 🌼 1 colher de sopa de essência de baunilha 🍎 1 colher de sopa de vinagre de álcool ou vinagre de maçã 🍎 COBERTURA — OPCIONAL 🍯 Mel a gosto 🍎 Maçã a gosto Os ingredientes da cobertura não entram no cálculo dos macros. 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ Bata todos os ingredientes, deixando por último a aveia e o fermento. 2️⃣ Acrescente a aveia e o fermento e misture delicadamente até incorporar. 3️⃣ Se quiser, finalize o fundo da forma untada com mel e maçã. 4️⃣ Despeje a massa por cima da cobertura. 5️⃣ Asse em forno preaquecido a 180°C por 40 a 45 minutos, ou até o bolo estar dourado e assado por dentro. 6️⃣ Espere 5 minutos antes de desenformar. 7️⃣ Desenforme, espere esfriar e aproveite! 🤎🍎 📊 MACROS — RECEITA COMPLETA 🔥 1.390 kcal 💪 42 g de proteína 🍞 179 g de carboidratos 🥥 58 g de gorduras 🍎 PORÇÃO — 1/10 DO BOLO 🔥 139 kcal 💪 4,2 g de proteína 🍞 17,9 g de carboidratos 🥥 5,8 g de gorduras Se gostou dessa receita, já me segue aqui! 🤍✨ 👩🏻‍🍳 @cacaustadler #bolodemaçã #bolofit #receitafit #receitasaudavel #fitnizandoreceitas
🍎✨ BOLO DE MAÇÃ 🚫 açúcar 🚫 trigo 🚫 leite Parte 1 — Série: Fitnizando Receitas Tradicionais 🧑🏻‍🍳 Receita: 🍎 250 g de maçã com casca 🥚 4 ovos (200 g) 🍇 100 g de uva-passa preta 🥥 35 ml de óleo de coco derretido (¼ de xícara) 🌾 100 g de aveia fina, em flocos, farinha de aveia ou farelo de aveia (1 xícara medidora de 240 ml) 🧁 1 colher de sopa de fermento químico 🌼 1 colher de sopa de essência de baunilha 🍎 1 colher de sopa de vinagre de álcool ou vinagre de maçã 🍎 COBERTURA — OPCIONAL 🍯 Mel a gosto 🍎 Maçã a gosto Os ingredientes da cobertura não entram no cálculo dos macros. 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ Bata todos os ingredientes, deixando por último a aveia e o fermento. 2️⃣ Acrescente a aveia e o fermento e misture delicadamente até incorporar. 3️⃣ Se quiser, finalize o fundo da forma untada com mel e maçã. 4️⃣ Despeje a massa por cima da cobertura. 5️⃣ Asse em forno preaquecido a 180°C por 40 a 45 minutos, ou até o bolo estar dourado e assado por dentro. 6️⃣ Espere 5 minutos antes de desenformar. 7️⃣ Desenforme, espere esfriar e aproveite! 🤎🍎 📊 MACROS — RECEITA COMPLETA 🔥 1.390 kcal 💪 42 g de proteína 🍞 179 g de carboidratos 🥥 58 g de gorduras 🍎 PORÇÃO — 1/10 DO BOLO 🔥 139 kcal 💪 4,2 g de proteína 🍞 17,9 g de carboidratos 🥥 5,8 g de gorduras Se gostou dessa receita, já me segue aqui! 🤍✨ 👩🏻‍🍳 @cacaustadler #bolodemaçã #bolofit #receitafit #receitasaudavel #fitnizandoreceitas

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