@cris1_boxing: 3 bài tập bung không thể thiếu 1. Lăn bụng🎯 - tác động trực tiếp vào toàn phần cơ core - tăng sức tải - tăng tốc độ siết bụng Khi thi đấu 2. Đá bụng với xà🎯 - sự liên kết giữa cơ bụng dưới Và thân dưới - đá nghiêng sẽ vào liên sườn 3. Gõ bụng🎯 - tăng sức chịu lực - tạo đồ chai cơ bắp - tạo thói quen tiếp nhận lực #boxing🥊 #boxingtraining #crisboxing🥊 #htsport

Crisboxing🥊🇻🇳

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 12 September 2026 08:36:48 GMT