@physio.nastaran: Steife Hüfte durch zu viel Sitzen? 🪑 Dauerhafte Hüftbeugung führt zu Disbalanzen und Verspannungen im LWS- und ISG-Bereich. Mit nur wenigen Minuten gezielter Hüftmobilisation bringst du wieder Bewegung in den Bereich, löst Verspannungen und linderst ISG-Beschwerden. 📌 Speichere dir die Übung für dein tägliches Mini-Workout ab! #physicaltherapy #physiotherapy #İsg #trand #trainingday

physio.Nastaran

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Saturday 12 September 2026 08:54:39 GMT

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Comments

Stephi_1414 :

Danke fürs zeigen ich habe links krasse Probleme mit dem ISG

2026-09-13 15:41:02

sonja :

mein arzt sagte mir, ich hätte probleme mit dem isg... das sind manchmal wahnsinnige schmerzen.

2026-09-13 21:37:54

FrauvomBau👷‍♀️ :

Mache ich regelmäßig und es ist so eine Hilfe!

2026-09-13 15:29:04

nova :

die erste Übung ist so gut. habs selbst nicht geglaubt aber 2-3 Tage morgens und abends haben so extrem geholfen

2026-09-29 08:26:52

Kristina :

What’s something 😅

2026-09-17 08:50:31

SideQuestKing :

Danke fürs zeigen. 🫶

2026-09-13 07:08:08

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