@calaska_: Calories Burned in 45 Minutes of Incline Walking vs. Calories in a Small Junk-Food Portion

ALAS Explains Math/scientific

Open In TikTok:

Region: KE

Saturday 12 September 2026 09:16:04 GMT

45724

4178

182

517

Music

Download

No Watermark .mp4 (13.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.99MB) Watermark .mp4 (32.54MB) Music .mp3

Comments

Dr Hussein Ceydiid 🫀🩺 :

Warbal iikaalay 150/second waaba cudur cilmi baaris ubaahane 😂😳

2026-09-12 15:33:22

12

Najiib :

Me scrolling through the comment section seeing my people judging you for simple thing instead of focusing the free lesson being given 😁tysm Ustaad wax badan ayaan barty soona badi insha Allah

2026-09-12 20:58:05

6

Bazy Breazy :

👏👏the Goat of the teachers , macalinta ihor imaado si ay wax iga dhadhiciyan , waa qofka kaliya darenka iga dilin iskana jeclahay 2h iyo inkabadan ihortagtanado se wax aga faa ido the goat , live alife

2026-09-14 07:15:40

2

Ilkacase :

Ku soco waa useful macalimo

2026-09-12 10:38:03

5

Baana Albezani🇨🇦 :

thanks ustaad, hadeenu nahay shacabka dhiban mafahamsanin cuntada aan cuneyno inta calories ku jirta sida hada aad ka dhawaajisay jalaatada, iyo pizza 🍕 iyo sida uu socodka noogu yaryahy ama inan calories badan gubno thanks a lot teacher inan wax badan kaa faiday clips kan/video. jazakallahu kheyr 🫡

2026-09-16 08:26:32

1

Dr Yusuf Mursal :

150beat/second [Innocent] that's death bro even in the right parameters which is beat per minute 150 is tachycardic(Abnormal).

2026-09-13 19:02:59

0

Qase :

Macalimu Alas waan kaa hayaa noo soo badi Adna halkaas kasii wad Guuleyso💪🏋️🏋️🏋️

2026-09-12 14:48:11

5

ASA :

a second 150 cajiib sheekhow

2026-09-14 13:07:19

0

Fowzia💎 :

Yaa kusheegay inantan ubahan fahankeeda thank you 🙏🏻

2026-09-16 05:10:24

1

Fathi_Ali :

thanks aboow wax fiican waaye ku soco

2026-09-14 05:15:42

1

Mohamed Osman :

Thnks sxbkey alas waa mohamed osman adani hadaani xasusato ardeydii al imra

2026-09-15 09:03:54

1

سلمى 🦢 :

Muqaalka dhan second kaasa ka anfacay dadka miyaa

2026-09-13 08:14:48

1

Abdulkarim Fagaase :

Kusoco ustaad 🙏

2026-09-13 03:03:38

1

Abdillemohamed123 :

Anas waa mahadsantahy sxb kusoco

2026-09-12 14:29:13

1

Abdul :

Mnsha Allah, Ustaad Alas Guuleyso

2026-09-13 04:45:47

1

Uma Aziiza :

Bariiska iyo baastada meeqa calorie ku jurta

2026-09-13 03:18:31

0

• :

Aduunka xisaaba u necbhy Ileen waxas la catobi la ahy 😭😂

2026-09-14 10:14:11

0

śśş§udeýýýý :

hore usoco ustad

2026-09-12 11:33:43

1

mohamed diini :

perfect mucalimu

2026-09-13 03:41:04

1

Abdinasir Abdullahi :

mahadsanid ustaad Alas

2026-09-13 06:05:12

1

Aamusane 📚☕️😎 :

mahadsanid ustaad

2026-09-12 11:01:39

1

Mahad Quaataro44 :

Alas sxb waligey saan u fahmy sharaxadada uma fahmin mudadi an wax so baraneyey o dhan 15sano wlhi sxb curso mabixisa i ku saabsan cilmiga nutreitionka io fitnieska wan u bahanhy Online io Offline midkood 🤞🫡

2026-09-15 15:27:38

1

Du_ale :

aad iyo aad

2026-09-12 10:31:09

1

Mohamed M. Diraac :

150beat/second wax jira maahane, ma tusaale ahaan baad uwadata

2026-09-12 11:10:31

5

Helper Books :

MashaAllah

2026-09-12 10:41:44

1

To see more videos from user @calaska_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#تصميم #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #ستوريات #لايك_متابعه_اكسبلور #شتبوست

#تصميم #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #ستوريات #لايك_متابعه_اكسبلور #شتبوست

🥰😍🖤#rakibhossainvlogs #trh #rakibhossain #rakib_rantora #CapCut @TikTok UK @TikTok Bangladesh @Rakib Hossain

🥰😍🖤#rakibhossainvlogs #trh #rakibhossain #rakib_rantora #CapCut @TikTok UK @TikTok Bangladesh @Rakib Hossain

ناول) حيدرآباد جي حور پري!! پارٽ ۱ هيءَ ڪهاڻي اڄ کان ڳچ عرصو اڳ جي آهي، جڏهن ماڻهن وٽ دل وندرائڻ لاءِ فيسبڪ، ٽڪ ٽاڪ ۽ سوشل ميڊيا جون ايتريون سهولتون نه هيون. تڏهن دل جي ڳالهه دل ۾ دفن ڪرڻ کان سواءِ ڪو رستو نه هوندو هو. نوجوانن وٽ وندر جا ٻه ئي سهارا هوندا هئا؛ موسيقي يا شاعري. ڪو محبوب کي گيت ٻڌي ياد ڪندو هو، ته ڪو وري شاعريءَ جا ٻه لفظ ميسيج ۾ موڪلي پنهنجي دل جو بار هلڪو ڪندو هو. پر اهو دور رڳو نوجوان ڇوڪرن جو نه هو. ڪٿي ڪٿي نوجوان ڇوڪريون به ان دؤر جو حصو رھيون آھن . ان وقت ڇوڪرين وٽ موبائيل فون رکڻ ڪا عام ڳالهه نه هئي. جن ڇوڪرين کي يونيورسٽي، ڪاليج يا هاسٽل سبب گهر کان پري رهڻو پوندو هو، تن وٽ موبائيل رکڻ جو جواز به هوندو هو: “گهر وارن سان خير خبر لاءِ ضروري آهي... اوکي سوکي ۾ ڪم اچي ٿو.” پر انسان سڄو ڏينهن پڙهندو به ته نٿو رهي نه ؟!! ڪنهن وقت ڪتاب بند ٿيندا هئا، پوء موسيقي ڪنن ۾ لهندي هئي، ۽ ڪڏهن دل چوندي هئي ته ڪنهن سنگت ساٿ سان ٻه گهڙيون ڪچهري ڪجي. پوءِ ڪنهن دوست ڏانهن ڪال ٿيندي هئي يا ڪنهن خاص ماڻهوءَ ڏانهن ننڍڙو ميسيج ڪيو ويندو ھو... پر ويچاريون ڇوڪريون ڇا ڪن؟ پيڪيج به روز روز ڪير ڪرائي ڏي؟ سو، ڪڏهن ڪڏهن ڪو “رونگ نمبر” به قسمت جو دروازو بڻجي ويندو هو. ڪنهن سان ٻه چار مٺيون ڳالهيون ڪري بيلنس ڪڍي وينديون ھيون ، ته ڪنهن کي ٽل سل ڏئي جان ڇڏائي به وينديون هيون. پر ڪي اسان جهڙا سادا ماڻهو به هوندا هئا، جيڪي هڪ ڀيرو ڪنهن جي ڳالهين ۾ اچي ويندا هئا ته پوءِ نڪرڻ جو رستو ئي وساري ويهندا هئا. بار بار ميسيج... ڪڏهن “سوري”... ڪڏهن “بس آخري ميسيج آهي”... ۽ ڪڏهن وري ايزي لوڊ موڪلي موڪلي، پاڻ ئي فقير بڻجي ويندا هئا ويچارا! البته قسمت سڀني سان هڪجهڙي ناهي هوندي. ڪي خوشنصيب اهڙا به هوندا هئا، جيڪي آهستي آهستي هڪ ٻئي کي سمجهي وٺندا هئا. پهرين ميسيج... پوءِ دوستي... پوءِ ڪچهريون... پوءِ ملڻ جلڻ... ۽ ڪڏهن ڪڏهن اها ڪهاڻي شاديءَ تائين به وڃي پهچندي هئي. سو، اهڙي ئي هڪ دور ۾ مون فقير وٽ به هڪ نمبر اچي پهتو. نمبر مونکي هڪ دوست ڏنو ۽ چيائين: “هيءَ ڇوڪري ڪنهن يونيورسٽي ۾ پڙهي ٿي. چوي ٿي مون سان ميسيجن تي ڳالهاءِ.” مان ته اڻپڙهيل ماڻهو آھيان. شاعري ته پري جي ڳالهه، ميسيج به ڪڏهن ڪنهن کان لکرايان ته ڪڏهن ڪنهن کان پڙهايان! ان ڪري ھي نمبر تنهنجي ڪم جو آ!! مون چيو ھا پوء ڏي مونکي ڏسون ڀاڳ آزمائي! پوءِ ان درويش مونکي نمبر ڏيندي وڌيڪ حڪم جاري ڪيو ته!!^° “هن کي شاعري وارا ميسيج ڏاڍا پسند اٿئي. موڪليندو رهجانس.” مون چيو: “تون اصل ڇٽين!” پر اندر ئي اندر ۾ سوچيم ته، “چلو، ڏسون ٿا قسمت ۾ ڇا لکيل آهي.” آخرڪار مون هڪ شاعري وارو ميسيج موڪلي ڇڏيو. صبح جو ميسيج ڪيو هئم... پر جواب؟ شام جو چار وڳي ڌاري آيو. صرف ٽي لفظ: “توهان ڪير؟” آئون ٿورو ڇرڪيس. پوءِ نهايت شريف بڻجي جواب ڏنم: “سوري، توهان شايد مون کي سڃاڻو ئي نٿا، تنهنڪري پنهنجو تعارف ڪرائڻ جو به ڪو خاص فائدو ناهي. مونکي بس هڪ دوست توهان جو نمبر ڏنو ۽ چيائين ته توهان کي شاعري پسند آهي، سو ان ڪري موڪلي ڇڏي آھي.” ڪجهه پل خاموشي رهي. پوءِ سندس ميسيج آيو: “اڇا... ڀلا ان دوست جو نالو ٻڌايو؟” مون به سچائيءَ سان ان جو اصل نالو ٻڌائي ڇڏيو. مون کي ڪهڙي خبر هئي ته جنهن درويش نمبر ڏنو، تنهن پنهنجو نالو ئي غلط ٻڌايو هو! ٿوري دير کان پوءِ جواب آيو: “مان ته ان کي به نٿي سڃاڻان!” هاڻي مان به منجهيل. چيم: “برحال، مونکي خبر ناهي. باقي نمبر مونکي ان ئي ڏنو آهي.” بس... ايتري ئي ڪچهري ٿي ته اوچتو هوءَ خاموش ٿي وئي. ميسيجن جي دنيا ۾ ڪڏهن ڪڏهن خاموشي به وڏو جواب هوندو آھي. مون هڪ اڌ ميسيج ڪيو، پر جڏهن جواب نه آيو ته مون به وڌيڪ تنگ ڪرڻ مناسب نه سمجهيو. سوچيم: “بس فقير، تنهنجو ڪم ختم. جنهن جي قسمت ۾ لکيل هوندو، سو تنهن کي ئي ملندو.” رات ڪافي گذري چڪي هئي. مان به سمهڻ وارو هئس ته اوچتو موبائيل ۾ ميسيج جو آواز آيو. موبائيل کڻي ڏٺم ته... هن جو ميسيج آھي.. ۽ ميسيج ۾ هڪ شاعري هئي. مان ڪجهه لمحن لاءِ اسڪرين کي ڏسندو رهيس. پوءِ لکيم ته: “رحم بابا رحم!” ان وقت اڄ وانگر کلڻ وارا ايموجي نه هئا؟ سو، جواب ۾ هن رڳو لکيو: “hahahahaha” آئون موبائيل هٿ ۾ کڻي مسڪرائڻ لڳس. شايد اها رڳي هڪ معمولي کل هئي... يا شايد ڪنهن نئين ڪهاڻيءَ جو پهريون صفحو! هلندڙ...

ناول) حيدرآباد جي حور پري!! پارٽ ۱ هيءَ ڪهاڻي اڄ کان ڳچ عرصو اڳ جي آهي، جڏهن ماڻهن وٽ دل وندرائڻ لاءِ فيسبڪ، ٽڪ ٽاڪ ۽ سوشل ميڊيا جون ايتريون سهولتون نه هيون. تڏهن دل جي ڳالهه دل ۾ دفن ڪرڻ کان سواءِ ڪو رستو نه هوندو هو. نوجوانن وٽ وندر جا ٻه ئي سهارا هوندا هئا؛ موسيقي يا شاعري. ڪو محبوب کي گيت ٻڌي ياد ڪندو هو، ته ڪو وري شاعريءَ جا ٻه لفظ ميسيج ۾ موڪلي پنهنجي دل جو بار هلڪو ڪندو هو. پر اهو دور رڳو نوجوان ڇوڪرن جو نه هو. ڪٿي ڪٿي نوجوان ڇوڪريون به ان دؤر جو حصو رھيون آھن . ان وقت ڇوڪرين وٽ موبائيل فون رکڻ ڪا عام ڳالهه نه هئي. جن ڇوڪرين کي يونيورسٽي، ڪاليج يا هاسٽل سبب گهر کان پري رهڻو پوندو هو، تن وٽ موبائيل رکڻ جو جواز به هوندو هو: “گهر وارن سان خير خبر لاءِ ضروري آهي... اوکي سوکي ۾ ڪم اچي ٿو.” پر انسان سڄو ڏينهن پڙهندو به ته نٿو رهي نه ؟!! ڪنهن وقت ڪتاب بند ٿيندا هئا، پوء موسيقي ڪنن ۾ لهندي هئي، ۽ ڪڏهن دل چوندي هئي ته ڪنهن سنگت ساٿ سان ٻه گهڙيون ڪچهري ڪجي. پوءِ ڪنهن دوست ڏانهن ڪال ٿيندي هئي يا ڪنهن خاص ماڻهوءَ ڏانهن ننڍڙو ميسيج ڪيو ويندو ھو... پر ويچاريون ڇوڪريون ڇا ڪن؟ پيڪيج به روز روز ڪير ڪرائي ڏي؟ سو، ڪڏهن ڪڏهن ڪو “رونگ نمبر” به قسمت جو دروازو بڻجي ويندو هو. ڪنهن سان ٻه چار مٺيون ڳالهيون ڪري بيلنس ڪڍي وينديون ھيون ، ته ڪنهن کي ٽل سل ڏئي جان ڇڏائي به وينديون هيون. پر ڪي اسان جهڙا سادا ماڻهو به هوندا هئا، جيڪي هڪ ڀيرو ڪنهن جي ڳالهين ۾ اچي ويندا هئا ته پوءِ نڪرڻ جو رستو ئي وساري ويهندا هئا. بار بار ميسيج... ڪڏهن “سوري”... ڪڏهن “بس آخري ميسيج آهي”... ۽ ڪڏهن وري ايزي لوڊ موڪلي موڪلي، پاڻ ئي فقير بڻجي ويندا هئا ويچارا! البته قسمت سڀني سان هڪجهڙي ناهي هوندي. ڪي خوشنصيب اهڙا به هوندا هئا، جيڪي آهستي آهستي هڪ ٻئي کي سمجهي وٺندا هئا. پهرين ميسيج... پوءِ دوستي... پوءِ ڪچهريون... پوءِ ملڻ جلڻ... ۽ ڪڏهن ڪڏهن اها ڪهاڻي شاديءَ تائين به وڃي پهچندي هئي. سو، اهڙي ئي هڪ دور ۾ مون فقير وٽ به هڪ نمبر اچي پهتو. نمبر مونکي هڪ دوست ڏنو ۽ چيائين: “هيءَ ڇوڪري ڪنهن يونيورسٽي ۾ پڙهي ٿي. چوي ٿي مون سان ميسيجن تي ڳالهاءِ.” مان ته اڻپڙهيل ماڻهو آھيان. شاعري ته پري جي ڳالهه، ميسيج به ڪڏهن ڪنهن کان لکرايان ته ڪڏهن ڪنهن کان پڙهايان! ان ڪري ھي نمبر تنهنجي ڪم جو آ!! مون چيو ھا پوء ڏي مونکي ڏسون ڀاڳ آزمائي! پوءِ ان درويش مونکي نمبر ڏيندي وڌيڪ حڪم جاري ڪيو ته!!^° “هن کي شاعري وارا ميسيج ڏاڍا پسند اٿئي. موڪليندو رهجانس.” مون چيو: “تون اصل ڇٽين!” پر اندر ئي اندر ۾ سوچيم ته، “چلو، ڏسون ٿا قسمت ۾ ڇا لکيل آهي.” آخرڪار مون هڪ شاعري وارو ميسيج موڪلي ڇڏيو. صبح جو ميسيج ڪيو هئم... پر جواب؟ شام جو چار وڳي ڌاري آيو. صرف ٽي لفظ: “توهان ڪير؟” آئون ٿورو ڇرڪيس. پوءِ نهايت شريف بڻجي جواب ڏنم: “سوري، توهان شايد مون کي سڃاڻو ئي نٿا، تنهنڪري پنهنجو تعارف ڪرائڻ جو به ڪو خاص فائدو ناهي. مونکي بس هڪ دوست توهان جو نمبر ڏنو ۽ چيائين ته توهان کي شاعري پسند آهي، سو ان ڪري موڪلي ڇڏي آھي.” ڪجهه پل خاموشي رهي. پوءِ سندس ميسيج آيو: “اڇا... ڀلا ان دوست جو نالو ٻڌايو؟” مون به سچائيءَ سان ان جو اصل نالو ٻڌائي ڇڏيو. مون کي ڪهڙي خبر هئي ته جنهن درويش نمبر ڏنو، تنهن پنهنجو نالو ئي غلط ٻڌايو هو! ٿوري دير کان پوءِ جواب آيو: “مان ته ان کي به نٿي سڃاڻان!” هاڻي مان به منجهيل. چيم: “برحال، مونکي خبر ناهي. باقي نمبر مونکي ان ئي ڏنو آهي.” بس... ايتري ئي ڪچهري ٿي ته اوچتو هوءَ خاموش ٿي وئي. ميسيجن جي دنيا ۾ ڪڏهن ڪڏهن خاموشي به وڏو جواب هوندو آھي. مون هڪ اڌ ميسيج ڪيو، پر جڏهن جواب نه آيو ته مون به وڌيڪ تنگ ڪرڻ مناسب نه سمجهيو. سوچيم: “بس فقير، تنهنجو ڪم ختم. جنهن جي قسمت ۾ لکيل هوندو، سو تنهن کي ئي ملندو.” رات ڪافي گذري چڪي هئي. مان به سمهڻ وارو هئس ته اوچتو موبائيل ۾ ميسيج جو آواز آيو. موبائيل کڻي ڏٺم ته... هن جو ميسيج آھي.. ۽ ميسيج ۾ هڪ شاعري هئي. مان ڪجهه لمحن لاءِ اسڪرين کي ڏسندو رهيس. پوءِ لکيم ته: “رحم بابا رحم!” ان وقت اڄ وانگر کلڻ وارا ايموجي نه هئا؟ سو، جواب ۾ هن رڳو لکيو: “hahahahaha” آئون موبائيل هٿ ۾ کڻي مسڪرائڻ لڳس. شايد اها رڳي هڪ معمولي کل هئي... يا شايد ڪنهن نئين ڪهاڻيءَ جو پهريون صفحو! هلندڙ...

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

💸 Money Printer Turbo — One of the Best Repos for Making Short Videos! 🎬🔥 Looking for a powerful open-source tool to automate short-form video creation? Money Printer Turbo is a project worth checking out! 🚀 ✨ Create short videos faster 🤖 AI-powered workflow ⚡ Automate repetitive editing tasks 💻 Great repo for developers & creators 💾 Save this Reel for later 📤 Share it with a creator friend ❤️ Follow for more useful GitHub repos, AI tools & tech! #MoneyPrinterTurbo #GitHub #OpenSource #AI #AITools

💸 Money Printer Turbo — One of the Best Repos for Making Short Videos! 🎬🔥 Looking for a powerful open-source tool to automate short-form video creation? Money Printer Turbo is a project worth checking out! 🚀 ✨ Create short videos faster 🤖 AI-powered workflow ⚡ Automate repetitive editing tasks 💻 Great repo for developers & creators 💾 Save this Reel for later 📤 Share it with a creator friend ❤️ Follow for more useful GitHub repos, AI tools & tech! #MoneyPrinterTurbo #GitHub #OpenSource #AI #AITools

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy