@wirapersadaa: ⚠️TINGGI LO BERKURANG TIAP TAHUN⁉️📉 (Jangan biarin tinggi lo “dicuri” sama postur bongkok) Kalo udah lewat masa pertumbuhan, minum susu tinggi kalsium banyak-banyak ga bakal bikin tulang panjang lo tumbuh lagi 🙅🏽‍♂️ Tapi kebiasaan duduk lama, nunduk depan HP, bahu maju, dan jarang latih punggung atas bisa bikin postur makin membungkuk alhasil lo kelihatan lebih pendek dari tinggi sebenarnya 😰 Jadi bukan cuma mikirin kalsium, Mulai buka dada, mobilisasi punggung atas, dan stretch bagian yang kaku lewat latihan Ga bikin lo tumbuh 5 cm lagi, tapi bisa bantu lo berdiri lebih tegak dan balikin tinggi yang “kemakan” postur bongkok 📌Cobain kalo lo relate & kirim ke temen/keluarga yang kalo difoto dari samping udah mulai bentuk C 🤝🏾 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #posture #tinggi #tips #bongkok

Wira Persada

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 12 September 2026 10:42:29 GMT