Jorge
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Saturday 12 September 2026 11:35:02 GMT
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🍒 :
Y si como 2000 kcal al día en una recomposición corporal es mucho? Hago cardio tmb aunq no siempre
2026-09-12 13:14:24
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mrpatata :
literal un compa me decia que consumia 1500 kcal y cuando empezamos a contar la cantidad en aceites, mantequilla y calorias invisibles que no contaba superaba facil las 3000 kcal diarias
2026-09-12 18:04:18
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cossioo_ :
es una pregunta tal vez tonta pero que no hay algo q se llama termogenesis adaptativa, que puede hacer q pierdas peso de una forma mucho mas lenta? aunq comas esas 1400 cals
2026-09-12 19:08:25
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martuu :
Pensaba que hacía todo bien pero no
2026-09-12 18:33:45
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Beth :
creo q igual hay q tener en cuenta la adaptación metabólica 😔 no podia bajar d peso comiendo eso o menos
2026-09-12 18:07:56
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alex :
Ya de por si comer 1200 kcal es malo incluso para las mujeres. El mínimo suele estar en 1400-1500 kcal, y aún así sería un déficit calórico "bastante" agresivo.
2026-09-12 11:57:51
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neragivenchy333 :
Joder yo que llevo comiendo al día 445 calorías…. Me funan eso si peso eh perdido casi todas las semanas 1 kg
2026-09-12 17:40:13
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cami💞 :
yo como 1500 calorías y no baje de peso en un mes y no tengo nada 🥺🥺🥺todos los estudios salió que estoy bien y nada que bajó, no se que hago mal si cuento el mínimo aceite que uso
2026-09-12 11:49:43
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