1. Home
  2. Detail

@aknthh: #PhongThuy #MayMan #PhucBao #12ConGiap #tailoc

Quý Thanh Ðạo
Quý Thanh Ðạo
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 12 September 2026 12:04:15 GMT
308
19
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lng.hong2430
Lương Hoàng :
con đón nhận
2026-09-12 13:36:37
0
duy.thi4642
Duy Thái :
đón nhận
2026-09-12 12:18:41
0
To see more videos from user @aknthh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#الرياض #بريدة #الكويت #جدة #القصيم
#الرياض #بريدة #الكويت #جدة #القصيم
Babamın lafına güvenince olanlar😅#komik #mizah #eğlence #alışveriş #bakkal
Babamın lafına güvenince olanlar😅#komik #mizah #eğlence #alışveriş #bakkal
​Langkah 1: Hentikan Pencarian Jawaban yang Memaksa Saat pikiranmu mulai memutar pertanyaan
​Langkah 1: Hentikan Pencarian Jawaban yang Memaksa Saat pikiranmu mulai memutar pertanyaan "Mengapa semua ini harus terjadi?", sengaja jeda arus pikiran tersebut. Katakan pada diri sendiri bahwa beberapa situasi baru bisa dipahami setelah dilewati, bukan saat sedang dialami. ​Langkah 2: Sederhanakan Jangkauan Fokus (Micro-Focus) Jangan mencoba menyelesaikan seluruh masa depanmu dalam satu hari. Alihkan perhatian hanya pada jam-jam yang sedang berjalan: selesaikan satu tugas kecil, rapikan area sekitarmu, atau sekadar menyelesaikan hari ini hingga waktunya tidur. ​Langkah 3: Terapkan Asas Menerima Tanpa Menyetujui (Radical Acceptance) Menolak kenyataan hanya akan menguras energimu. Menerima bahwa kondisi saat ini sedang tidak baik-baik saja bukan berarti kamu menyerah, melainkan menyimpan energi untuk tetap bertahan berdiri. ​Langkah 4: Izinkan Emosi Melintas Tanpa Dihakimi Rasa lelah, bingung, atau sedih adalah respon yang wajar. Izinkan perasaan itu ada sebentar tanpa kamu harus merasa bersalah atau terburu-buru mengubahnya menjadi rasa bahagia yang dipaksakan. ​Langkah 5: Berikan Ruang bagi Waktu untuk Bekerja Ingatkan dirimu bahwa waktu memiliki mekanisme alamiah untuk meredakan intensitas rasa sakit dan mengubah sudut pandang. Tugasmu hari ini hanyalah tidak menyerah, sisanya biarkan proses waktu yang menyelesaikan. ​Tips Praktis Menjalani Hari ​Ubah Pernyataan Diri (Self-Talk) Ganti kalimat "Aku harus tahu jalan keluar dari masalah ini sekarang" menjadi "Tugasku hari ini hanya bertahan dan melangkah satu demi satu." ​Batasi Analisis Berlebihan (Overthinking) Tetapkan batas waktu untuk memikirkan masalah. Jika sudah lewat dari waktu tersebut dan belum ada solusi, alihkan fisikmu untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau membersihkan rumah. ​Gunakan Jangkar Rutinitas Harian Saat situasi di luar kendalimu terasa kacau, fokuslah pada hal-hal kecil yang masih bisa kamu kendalikan: jam tidur yang teratur, menjaga kebersihan diri, dan menyelesaikan pekerjaan dasar. ​Lepaskan Beban Kontrol Catat hal-hal yang berada di luar kendalimu (sikap orang lain, ketidakpastian masa depan, keputusan yang sudah lalu), lalu secara sadar putuskan untuk tidak menghabiskan energi emosional pada hal-hal tersebut. #lewatberanda #storytime #storykatakata #storymu #sebatangkata
#اليمن🇾🇪 #السعوديه🇸🇦 #قطر🇶🇦 #الكويت🇰🇼 #اكسبلورر_الهمداني_🤍🥀
#اليمن🇾🇪 #السعوديه🇸🇦 #قطر🇶🇦 #الكويت🇰🇼 #اكسبلورر_الهمداني_🤍🥀
#fyp #viralvideo #followme #imrankhan #pti
#fyp #viralvideo #followme #imrankhan #pti
Đồng hồ thông minh Xiaomi Band 11 Active #dongho #smartwatch #donghothongminh #xiaomi
Đồng hồ thông minh Xiaomi Band 11 Active #dongho #smartwatch #donghothongminh #xiaomi

About

Legal