@huong.nguyen1501: Thử ngay mẹo massage này nếu đầu, cổ và vai của bạn đang "biểu tình" Ai hay bị vậy nè? 😭 Lúc nào cũng cúi gằm mặt vào điện thoại, ngồi lì ở chỗ làm, căng thẳng rồi thức khuya... Cổ và vai thì lúc nào cũng căng cứng, còn đầu thì nặng trịch và lờ đờ. Đừng có chủ quan cho rằng đó chỉ là do mệt mỏi! Cơ thể bạn thực sự đang phát tín hiệu cảnh báo đấy 📶 ✔️ Ngồi bàn làm việc quá lâu ✔️ Cúi đầu lướt điện thoại cả ngày ✔️ Thức khuya + căng thẳng ✔️ Cổ/vai luôn trong trạng thái căng thẳng Cứ tiếp tục như vậy, đầu, cổ và vai của bạn sẽ nhanh chóng bị cứng đơ và đau nhức rã rời. Bất cứ khi nào rảnh, hãy thử nhẹ nhàng xoa bóp hoặc day ấn dọc theo các huyệt đạo này. Chút xíu vậy thôi mà giúp thư giãn các bó cơ đang căng cứng, và nói thật là bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều đó. (Nhắc nhẹ nè: Đây chỉ là cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày; nếu đau quá thì chắc chắn bạn phải đi khám bác sĩ nhé!) Hãy yêu thương bản thân mình, bắt đầu từ việc thư giãn vùng cổ và vai đó nhé 🌿

Nhà Tin

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 12 September 2026 12:49:32 GMT