joy
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Saturday 12 September 2026 12:57:14 GMT
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Comments
celine_9815 :
Einen Essensplan machen hilft sehr.
2026-09-12 13:43:42
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selina :
More weg lassen. Viel mit gesunden Ölen essen. Nüsse.
2026-09-12 14:59:12
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alissa :
Viel Nussmus oder generell Nüsse!
2026-09-12 13:06:27
887
liv 🎀 :
ok du hast gefragt also zuerst mal: bitte lass diese more und low calorie dinge weg die bringen dich nicht weiter!!! probier nüsse, NUSSMUS, gute öle, avocado etc. allgemein würde ich dir kaloriendichte lebensmittel mit relativ wenig volumen empfehlen. falls du probleme hast größere mengen zu essen versuch mal fresubin oder eine form von trinknahrung. das kannst du auch super zu einer mahlzeit trinken.
2026-09-12 13:24:04
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Balous_Mommy :
More produkte weglassen, keine zeros mehr, keine fettarme produkte. Nüsse, gesunde öle, kohlenhydrate gemüse obst
2026-09-13 09:55:13
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x_pl.ua.de.dk_x :
Was man zum Beispiel ändern könnte, ist anstatt Cola Zero zu trinken. Richtige Cola zu trinken und noch paar andere Dinge keine Sachen ohne Kalorien und anstatt more etwas mit mehr cal man weiß ja, wenn man zunehmen sollte, dass man am besten kein Zero mehr konsumiert da cal richtig wichtig sind
2026-09-12 13:26:42
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Anna :
lass die more Produkte weg, ernähren dich von gesunden fetten, versuche es mal mit Shakes, am besten Haferflocken mit erdnussbutter und Milch mit Beeren schmeckt super
2026-09-12 17:15:13
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Luca :
Stay stronge 🫶💗
2026-09-13 13:29:05
0
‘ 𝐠 🦢 :
griechischer joghurt und nüsse sind sooo gut!!
2026-09-12 16:28:23
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diemobileputzfee :
Wecker mit festen Essenzeiten und dies auch täglich einhalten
2026-09-12 13:44:01
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Julia :
Alles mit Käse überbacken, Sahne, Zucker, Nüsse, Öle, Butter !
2026-09-12 21:14:16
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Leylou :
Es müssen keine riesen Portionen sein, sondern reich an gesunden Fetten. Avocado mit Vollkornbrot, Eier, Nüsse, Bananen, Nussmus etc... vorallem keine MORE Produkte!! [Beten]
2026-09-12 15:27:18
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ennanoire :
Alle 3 Stunden einen kleinen Snack, ob Nüsse oder riegel. Stell dir Wecker, plane feste, größere Mahlzeiten
2026-09-12 15:56:52
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Neele :
Omg lass dir bitte helfen
2026-09-13 14:10:05
25
Lea :‘) :
isst du gerne belegte brote ? Es gibt super abwechslungsreiche brot toppings :) Avocado, aufstriche, evtl nüsse zum drüber streuseln,…usw. Vielleicht ist das eine idee 🫶🏻
2026-09-12 13:10:48
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Daca :
Das schaffst du
2026-09-12 17:25:35
30
bedouinsoul :
als erste Schritt lass alle zuckerfreies und kalorienarme Produkten weg 😊, alle More Produkte oÄ sind wirklich nicht gut für dich und deine Besserung... ich wünsche dir alles gut 🥰, du schaffst das!
2026-09-12 14:51:27
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Dolli :
Ja, und wie das auch aussieht 😱
2026-09-12 13:01:39
5
BOSS :
Ganz toll deine Einsicht. Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg zur Genesung und drücke ganz fest die Daumen das es schaffst. 🫶🏻
2026-09-12 13:15:09
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SOLA :
Mädel du musst wirklich was tun und dir Hilfe holen... Bitte nimm alles an was dir hilft... Alles gute
2026-09-12 14:25:35
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🦢 :
wohnst du alleine? vielleicht würde es dir helfen, wenn du auf unbestimmte Zeit zu deinen Eltern gehst? vielleicht können die dir beim Essen helfen
2026-09-12 13:34:15
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mia¹⁰⁰⁹ :
du schaffst das❤️❤️
2026-09-12 13:02:41
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Rinchen :
mir hat es vor gaaaaaanz vielen Jahren geholfen, essen nicht als essen zu betrachten, sondern rein als Medizin für meinen Körper,denn ich wollte ja unbedingt gesund werden also hab ich mir den Wecker gestellt, wie für Tabletteneinnahme und dann ohne groß darüber nachzudenken, okay es ist zeit für meine "Medikamente" und dann hab ich gegessen. Hab das für morgens, mittags und abends gemacht. dazwischen als snack n joghurt mit Nüssen oder früchten, Müsliriegel, etc. Denn das ist schneller gegessen als ne Hauptmahlzeit und mein Essen war nie der Mittelpunkt. Hab immer ne Serie geschaut oder ein Buch dabei gelesen. Klar hat das essen dadurch länger gedauert, doch es hat geklappt.
2026-09-12 20:23:21
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Whannahbeyours :
iss aufjedenfall reis!! das hilt extrem beim zunehmen
2026-09-12 16:43:46
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