1. Home
  2. Detail

@vanessa.costa2065:

user25055864937
user25055864937
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 12 September 2026 13:11:23 GMT
1395
142
6
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.05MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.87MB) Watermark .mp4 (3.02MB) Music .mp3

Comments

user6529168024837
alison :
dios
2026-09-12 18:18:10
0
luis.barros719
Luis Barros :
gata
2026-09-12 15:08:09
0
castor09110
castor09 :
Hola saludos
2026-09-12 13:20:35
0
caristeomartinez
cAristeomartinez :
sabrosa mujer🥰
2026-09-12 17:58:15
1
mohammad.ilyaas97
Mohammad Ilyaas :
👌👌👌
2026-09-12 13:14:03
0
lucasoliveiraol443
Lucas Oliveira Oliveira :
😘😘😘😘😊
2026-09-12 15:05:57
0
To see more videos from user @vanessa.costa2065, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@hhiệp #1yearanniversary #xh
@hhiệp #1yearanniversary #xh
Как правильно дышать диафрагмой ✅ НИЖНЕЕ ДЫХАНИЕ ✅ Как выполняется: 1. Стоя, сидя или лёжа, есть еще уровень освоения в асане (березка). В последнем случае нижнее дыхание происходит почти автоматически из-за сдавливания верхней части грудной клетки. 2. Сосредоточиться на области пупка. 3. Медленно делаем через нос вдох при ослабленной диафрагме. Брюшная стенка немного выпячивается наружу, и нижняя часть лёгких наполняется воздухом. Грудь не поднимается и не расширяется, весь вдыхаемый воздух идёт «в живот». Примечание Помните, что брюшные мышцы не расслабляются полностью и что живот не должен становится похожим на надутый шар. 4. С выдохом втягиваем стенку живота как можно дальше и глубже, выдыхая воздух через нос. Примечание Необходимо избегать излишнего напряжения и прерывистости дыхания и стремиться к плавности вдохов и выдохов. При этом удерживать спину постоянно прямой. Начав с одной минуты, прибавлять по минуте каждые три дня. Остановиться на 5 минутах и практиковаться так на протяжении трёх недель, лучше дважды в день. Записаться на онлайн занятия дыхательными упражнениями - информация в закрепе 📌 ⬆️ Желаю здоровья и осознанности#дыхание #осознанность #здоровье
Как правильно дышать диафрагмой ✅ НИЖНЕЕ ДЫХАНИЕ ✅ Как выполняется: 1. Стоя, сидя или лёжа, есть еще уровень освоения в асане (березка). В последнем случае нижнее дыхание происходит почти автоматически из-за сдавливания верхней части грудной клетки. 2. Сосредоточиться на области пупка. 3. Медленно делаем через нос вдох при ослабленной диафрагме. Брюшная стенка немного выпячивается наружу, и нижняя часть лёгких наполняется воздухом. Грудь не поднимается и не расширяется, весь вдыхаемый воздух идёт «в живот». Примечание Помните, что брюшные мышцы не расслабляются полностью и что живот не должен становится похожим на надутый шар. 4. С выдохом втягиваем стенку живота как можно дальше и глубже, выдыхая воздух через нос. Примечание Необходимо избегать излишнего напряжения и прерывистости дыхания и стремиться к плавности вдохов и выдохов. При этом удерживать спину постоянно прямой. Начав с одной минуты, прибавлять по минуте каждые три дня. Остановиться на 5 минутах и практиковаться так на протяжении трёх недель, лучше дважды в день. Записаться на онлайн занятия дыхательными упражнениями - информация в закрепе 📌 ⬆️ Желаю здоровья и осознанности#дыхание #осознанность #здоровье
Hea..!!😊❤️‍🩹#foryou #copylink #typvairalシ #foryoupage #foryoupageofficiall
Hea..!!😊❤️‍🩹#foryou #copylink #typvairalシ #foryoupage #foryoupageofficiall
DIOSSS, era una diosa 😍 // NO FLOPPPPP // #tiktokponmeenparati #viral #fanpage #fyp #ladybug @TikTok en español
DIOSSS, era una diosa 😍 // NO FLOPPPPP // #tiktokponmeenparati #viral #fanpage #fyp #ladybug @TikTok en español
Frigideira antiaderente #frigideira #frigideiraantiaderente
Frigideira antiaderente #frigideira #frigideiraantiaderente


About

Legal