@gtgras: Comment je fais pour manger sainement tout en continuant à me faire plaisir ? On me demande souvent comment je fais pour ne pas craquer, ne pas avoir envie de manger trop gras ou trop sucré. La réponse est simple. J’ai enfin compris que manger sainement ne voulait pas dire se priver. La preuve avec mon déjeuner du jour. Une pizza jambon fromage maison, avec une pâte à base de carotte et de flocons d’avoine. Et franchement, je la trouve délicieuse. Depuis le début de mon parcours, j’ai perdu 69,3 kg. Pour moi, le fait de pouvoir continuer à manger des choses que j’aime a vraiment changé ma façon de voir l’alimentation. Tout ce que je mange et tout ce qu’il y a dans mon assiette est pesé et quantifié en fonction de mes besoins nutritionnels. Ça me permet de garder un équilibre tout en me faisant plaisir. Bien évidemment, le repas que je mange dans cette vidéo est adapté à moi et à mes besoins nutritionnels. Ce qui est adapté pour moi ne l’est pas forcément pour une autre personne. Pour moi, le but n’est pas de se priver. C’est de trouver un équilibre que je peux tenir dans le temps, tout en continuant à me faire plaisir. Et vous, vous pensez qu’on peut manger sainement tout en se faisant plaisir ? #fblifestye #Lifestyle #motivation #pertedepoids #transformation

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Saturday 12 September 2026 13:50:38 GMT