Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@sh_ioi1: 🤣 #ابوعجيب #قروب_ابو_حصه #ابوحصه #اكسبلور #foryourpage
سـَوسن
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 12 September 2026 14:47:36 GMT
17620
1141
12
1006
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.9MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.97MB
)
Watermark .mp4 (
1.48MB
)
Music .mp3
Comments
🇸🇦yu-op🇸🇦 :
😂😂😂
2026-09-13 19:51:31
0
⚔︎⃒⃝ :
😂😂💔😭
2026-09-13 08:47:36
0
حَ :
@ابو حصه 🐰 @ابو عجيب 😂😂😂😂😂😂❣️
2026-09-13 16:38:26
0
الجوهره الشمري 🐎 :
💔😂
2026-09-13 15:35:38
0
R 🦌 :
@غازي الشمري
2026-09-13 14:54:56
0
_VIIP :
😂😂😂😂
2026-09-13 17:37:21
0
علاء الظاهري :
🤣🤣🤣🤣
2026-09-12 23:12:53
0
shh :
😂😂😂😂😂😂
2026-09-12 15:00:14
0
☆ غہَ’روب المآضيے ☆ :
😂😂😂😂😂
2026-09-13 22:36:24
0
To see more videos from user @sh_ioi1, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
yo y los dolidos cuando: #mizuki #korainternational #💔 #anime #kamisamahajimemashita #Edit #paratii #fyp #serpiente
Gengster sama polisi pun bisa jadi ustad😨 #filmunafik #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #aryasaloka #fyp #rekomendasifilm #filmhoror
#573 бұрын түсіріп койып едым эхх
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
así yo modelando en mi casa💅🏻💅, cuando me compraban ropa aesthetick🎀 | #fypシ #viral #parati #model #tiktokvideo
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy