@rreactiva: Para nuestros mayores es fundamental que puedan vivir con autonomía. Para muchos levantarse de la silla sin ayuda y sin sujetarse es todo un reto. Florentino con 91 años no era una excepción, él muchas veces también necesitaba ayuda. La gran mayoría de veces no es por un problema de movilidad ni de fuerza, sino de técnica. Sí, para levantarnos también necesitamos técnica. Con únicamente una breve explicación esto es lo que hemos conseguido. No es falso, no es broma, no hay truco. Repito, nuestros mayores necesitan confianza en ellos mismos y saber utilizar la fuerza que ya tienen (y sí, sí que tienen fuerza) Enséñaselo a tu abuelo/a y mide tú mismo los resultados. Iré subiendo una serie de reels con más consejos y cómo va evolucionando sesión tras sesión. Para no perderte nada, esto @rreactiva #personasmayores #abuelos #fuerzafuncional #ejerciciofísico #autonomia

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Saturday 12 September 2026 15:17:06 GMT