@dietoox: مو كل تمرين للمعدات🤌🏻 إذا ودك تشدين البطن، الزنود، الارداف، جربي هالتحدي لمدة 7 أيام، وزيدي عدد التكرارات بشكل تدريجي .✨️ أهم شيء الالتزام ، والتنفس الصحيح أثناء التمرين، ومع نظام غذائي متوازن تلاحظين فرق أحلى مع الوقت.🔥 احفظي المنشور، وأرسليه لأي احد يحب يبدأ التي، واكتبي بالتعليقات: "بدأت" لنتحمس مع بعض !🏋🏻♀️💃🏻 #قطر #السعوديه #الكويت #الامارات